Endomorfo - Treino ABC2X

[danielmsv]

eu vou voltar a mandar hoje um treino parecido com esse seu, com o levant terra no dia de costas e depois vai rolar pernas dia seguinte... dá uma testada, se ficar muito pesado, manda 1x na semana só, pq eu acho bem importante ter.

Blz. Hoje eu fiz o treino B amanha farei o C