Controle de ansiedade Pos Treino

[Torf 11510]

E muito dificil parar assim do nada , eu ja tinha ficado umas 5 semanas sem tomar ai voltei esses dias e passei mal novamente .

 

Entäo eu vou dar uma dica para facilitar a paragem:

Você vai e näo consome o suplemento. =)

[LuanR 8]

Então amigo acontece o mesmo comigo essas crises , uma vez fui ao medico reclamar de dores coração eles me fez um exame la na hora para ver o coração e tava tudo normal , ele ate me perguntou se eu tava usando drogas kkkk e me recomendou psicologo .

no seu caso voce fez tratamento com remedios?

cafeina eu era viciadao tambem tomava ate para jogar video game kk , mais hoje me dia so tomo algum estimulante para treinar ..ruim que ja vou com aquele pensamento sera que vou passar mal pos treino ai acabo ficando ansioso e tals e acabo passando..

Pois é, o clinico que constatou o problema de ansiedade começou a fazer diversas perguntas sobre minha vida, traumas e se eu era dependente químico, e por fim ele me recomendou um psicologo também, mas ai eu nem cheguei a ir no psicologo, me conscientizei que eu estava criando meus próprios problemas e essas crises de ansiedade foram passando e uma semana depois eu já estava super de boas.

A unica coisa que eu fiz foi regular meu sono que era horrível, dormia excessivamente mal (das 04:00~10:00). Então as únicas coisas que eu passei a tomar foi sucos de maracujá naturais e chás calmantes (camomila, maracujá, hortelã) que honestamente acho que entraram basicamente pelo aspecto psicológico.

Edit: Uma dica que eu te daria é, se o estimulante que você usa é em comprimido, manda fazer umas uns comprimidos de placebo separa uns 3 estimulantes e 3 placebos, e usa durante 1 semana, se você passar mal todos os dias o problema é ta na sua cabeça, se passar mal 3 dias estará no estimulante.

Editado Outubro 13, 2015 às 15:41 por LuanR