[Falta de Pesquisa]Me ajude ae galera por favor !

[mainecom]

Caramba galera estou com uma difculdade enorme em conseguir asa ,faço barra fixa com peso , remada baixa , e o "pooldaw " não sei se esse é o nome certo hehe , mais não ganho nada de asa , oque sera que esta errado ?

[mpcosta82]

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