lucasf21 Postado Outubro 11, 2015 às 23:59 Postado Outubro 11, 2015 às 23:59 Mas qual teu grau de escoliose e como é teu estado atual de peso e gordura corporal? quando ficar musculoso e com bf baixo as assimetrias vão parecer gritantes. Se quer subir no palco já dou a dica, teu corpo vai mudar muito de 10% pra 6-7% de bf, assimetrias pequenas vão parecer visíveis até pros leigos, principalmente no upper body... recomendo que n negligencie os halteres, pelo contrário, invista mais neles do que em barras, principalmente nos exercícios de costas/peitoral/pernas. Faça teu supino com barra e tua remada curvado mas também faça um trabalho unilateral ou com halteres. É realmente meu bf está mt elevado, quando eu secar vou ver se noto alguma diferença, eu faço muito trabalho unilateral principalmente pra quadríceps, valeu pelas dicas !
lucasandrade1994 Postado Outubro 12, 2015 às 00:15 Postado Outubro 12, 2015 às 00:15 Eu tenho, porém em um nível leve... A única diferença que posso perceber é no inicio da dorsal... uma começa antes da outra.
Hipernetico Postado Outubro 12, 2015 às 00:29 Postado Outubro 12, 2015 às 00:29 Problema assim como o seu, meu irmão quando era adolescente ainda resolveu só com natação!Boa sorte
yuribsl Postado Outubro 13, 2015 às 03:38 Autor Postado Outubro 13, 2015 às 03:38 (editado) thx Editado Outubro 29, 2015 às 21:31 por yuribsl
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