Avaliação do Shape

[ValAnt 0]

Fala galera,

Estou a 9 meses pegando pesado na dieta e treino, sempre me mantendo em bulking. Meu Shape melhorou muito mas ainda vejo falhas na simetria e definição (mesmo com ganhos com o minimo de gordura).

Me mantive natural este período e ja estou fazendo exames e procurando uma orientador/coaching para começar a anabolizar, por isso peço ajuda de voces para avaliar meu shape pra que eu possa dar ênfase nos quesitos que acham que devo melhorar.

Conto com ajuda de vocês!

Grande abraço

FOTOS:

Peso: 83,6

Altura:1,83

Bf: 10%

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

[lucasf21 1673]

Na minha opinião, o peitoral ta bem fraco, e os inferiores tbm.

[Pablo79 684]

Inferiores beeeeeeem atrás do superior.

Seu braço e ombro direito parecem maiores tb que do lado esquerdo. Não sei se é a postura.

[Chrys 585]

O único problema é simetria nos braços (por foto ao menos) de resto eu não focaria só numa parte, não tem uma parte tão gritante em relação a outra. Treinaria o corpo todo na mesma intensidade. 

[manoarroz 1269]

Pernas muito atras do resto do shape

[lufe37 30]

Eu curti o tronco, em especial o peitoral.

Pernas muito fracas. Dê mais atenção à elas.

[Aroma 1852]

Foco no peitoral, nos ombros, nos quadríceps e nas panturrilhas. Braços tão legais já. Pegou um bom volume de massa.

 

Abraços.

[LucasBora 919]

eu achei o peitoral bom, só pernas e costas que faltam

[Jukalp 120]

Pernas se elas tivessem do tamanho que está agr mas em musculo e um pouco riscada estaria bem,panturra nunca é muito sempre é bom ter mt mt mt,trapezio precisa melhorar,e da envase na parte que começa a grande dorsal (pegadas bem abertas nos exercícios ) pra dar aquela impressão de asa mesmo

[Oenomaus 528]

Tão achando fraco o peitoral?????? Pessoal tá sem noção.

 

Sobre as simetrias já falaram. Agora foca nas pernas