Nuk3d 725 Postado Dezembro 29, 2015 às 22:35 Postado Dezembro 29, 2015 às 22:35 top a tattoo, shape ta top tb brow. vc falou algo certo, vc nao eh atleta, e o shape tá show. n adianta sacrificar os momentos com a familia por causa do corpo, serio. do que adianta vc ficar com 7% 1 dia e dai? momentos felizes memoráveis valem bem mais a pena q qualquer ganho de shape. sucesso abs.
CHACALLL 158 Postado Janeiro 5, 2016 às 23:52 Autor Postado Janeiro 5, 2016 às 23:52 valeu brothers. Andei ausente por conta das festas final de ano e folga no trabalho, mas infelizmente retive bastante e engordei 4 kg nessas comilanças e por sair fora da dieta direto, e pra piorar final de ano tombei o carro, aí o desanimo pegou forte e só comi besteiras, por mau humor e preocupação me afundei nos doces. Mas tamo aí de volta a rotina desde ontem, vou tentar pegar o foco de novo em zero carbo ou baixissimo carbo, voltar ao aej e treinar a noite seguido de mais aerobios. feliz 2016 a todos e que todos conquistem seus objetivos com muita saude e dinheiro no bolso.
BrunoSudan 46 Postado Janeiro 5, 2016 às 23:56 Postado Janeiro 5, 2016 às 23:56 falou mano feliz ano novo, no o carro tinha seguro ?final de ano e normal pego um peso msm desanima nao foco total agr para afinar a pele dnv heheh
CHACALLL 158 Postado Janeiro 7, 2016 às 00:12 Autor Postado Janeiro 7, 2016 às 00:12 sem seguro... mas vai um troco aí, mas vamo seguindo! ]
Citizen 23 Postado Janeiro 8, 2016 às 02:56 Postado Janeiro 8, 2016 às 02:56 CHACALLL, quando você zera os carbos, como é que fica o trânsito intestinal? Evacua de boa? rsrsrsrs Na sua experiência de cutting, como você manterá 10% de BF depois de encerrar o uso dos termogênicos? Abraços.
Mateus~ 276 Postado Janeiro 8, 2016 às 03:19 Postado Janeiro 8, 2016 às 03:19 Caralho em mano,shape top Fica na paz
CHACALLL 158 Postado Janeiro 13, 2016 às 23:14 Autor Postado Janeiro 13, 2016 às 23:14 Em 08/01/2016 at 00:56, Citizen disse: CHACALLL, quando você zera os carbos, como é que fica o trânsito intestinal? Evacua de boa? rsrsrsrs Na sua experiência de cutting, como você manterá 10% de BF depois de encerrar o uso dos termogênicos? Abraços. normal, vou todo dia no banheiro logo ao acordar. aerobios não irei largar deles, e quando voltar a comer carbo vou consumir pouco, ou tentar fazer um balanço variando dia sim dia não, não quero engordar mais! Em 08/01/2016 at 01:19, Mateus~ disse: Caralho em mano,shape top Fica na paz obg brother
Citizen 23 Postado Janeiro 15, 2016 às 01:10 Postado Janeiro 15, 2016 às 01:10 Em 13/01/2016 at 21:14, CHACALLL disse: normal, vou todo dia no banheiro logo ao acordar. aerobios não irei largar deles, e quando voltar a comer carbo vou consumir pouco, ou tentar fazer um balanço variando dia sim dia não, não quero engordar mais! Vlw. Boa sorte.
BrunoSudan 46 Postado Janeiro 16, 2016 às 11:46 Postado Janeiro 16, 2016 às 11:46 chacal nao pretende ganhar mais massa magra?
CHACALLL 158 Postado Janeiro 17, 2016 às 23:32 Autor Postado Janeiro 17, 2016 às 23:32 Em 15/01/2016 at 23:10, Citizen disse: Vlw. Boa sorte. obrigado, boa semana Em 16/01/2016 at 09:46, BrunoSudan disse: chacal nao pretende ganhar mais massa magra? querer a gente sempre quer né mano, mas gasta demais, sacrificio cada vez maior porque ganhar até não vejo dificuldade, mas o duro é se manter seco, corpo se perde facil demais, se dedica pesado 3, 4 meses pra trincar e em 4 semanas perde aquela estetica trincada se vc ir dando uma relaxada comendo um a e outra besteira. De momento to de boa, treinando, aerobios... tentar se manter maximo com 10% só qu ja to nisso praticamente, final do ano arregaçou tudo kkkkkkkk
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