Colesterol X Ovo

[LeandroTwin 2091]

Para quem teima ainda que a gema faz aumentar o colesterol.

No começo desse ano fiz um exame de sangue e deu 140mg/dl de colesterol. Na epoca fazia uns 6 meses que eu comia 2 ovos por dia.

Depois passei a comer 4 ovos, depois 6, agora estou comendo 8 ovos inteiros todos os dias (de domingo as vezes mando até mais).

Fiz meu exame, sabe quanto de colesterol agora? 137mg/dl.

Hahahaha, quanto mais ovo eu como, mais abaixa!

PS: Alem do colesterol total ABAIXAR, o colesterol bom (HDL) aumentou. ACHO QUE VOU COMEÇAR A COMER 12 OVOS TODOS OS DIAS, HEHE.

[luciano.851 5]

Leandro vc está de parabéns, sempre acreditei que o consumo elevado de ovo não aumentava o colesterol, estou consumindo 1 dúzia por dia desde que li aqui recentemente algo sobre o ovo. E depois que li também sobre o sódio foi a combinação perfeita, precisava de uma fonte de sódio, que não fosse condimento e nem sal de cozinha. Consumo ovos para obter proteínas e sódio e consumo bananas como fonte de carbo e potássio, fora que os dois juntos são fontes de vitaminas do complexo B. Que Deus abençoe o guru de ferro Vince Gironda aonde ele estiver.

http://www.hipertrofia.org/blog/2009/06/22/manipulando-o-colesterol-para-maximizar-o-ganho-de-massa-muscular/

Editado Dezembro 8, 2009 às 00:40 por luciano.851

[m4lcon 1]

Legal... Quanto ao colesterol creio que não tenha problema mesmo, pois li em algum lugar que essa conversa de ovo x colesterol alto

foi plantada na mídia pela indústria de cereais matinais. A minha preocupação porém é com a gordura da gema. Não teve nenhum aumento de %bf ae não?

[LeandroTwin 2091]

Cara, minha genetica é de endomorfo, acumulo gordura facil, mas nem por isso a gordura do ovo fez eu virar uma bola.

[metalbolic 14]

Interessante....

Vou começar me entupir de ovo..xD (no bom sentido)

[DiegoKek 0]

haja ovo kkkkkk vou aumentar meu consumo de ovos pré treino

[gaspar 1704]

Boa Leandrão

[gustpc 5]

obrigado por compartilhar! vou encher o cu de ovo ( bom sentido )

[Zell 29]

obrigado por compartilhar! vou encher o cu de ovo ( bom sentido )

impossivel isso ser no bom sentido.. hahaha

[luciano.851 5]

Editado Dezembro 10, 2009 às 18:40 por luciano.851