Novo meio de transporte- Bike

[cervantes 154]

Vou e volto de Bike da academia. Continuo com meus ganhos ! Por exemplo, se você indo e voltando da academia gasta umas 200 kcal (claro, depende da distancia e da velocidade...) é só adicionar as calorias que perdeu para manter a dieta.

Alem disso esse aeróbio todos os dias, acredito que vá aumentar o VO2 Max, e isso é bom.

[RAFABRAVE 783]

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

[Jukalp 120]

Vou mostrar uma foto um dia pra vocês do meu amigo Rafão eu comentei dele aqui no forum 1,90m 100kg ele diz ter 8% de bf,ele gosta muito de bike pagou 5 mil em uma,e anda pra todo lado,e como aqui é interior tem bastante trilha,e a perna do bixo é animal ele fala que tem a perna mais densa por causa da bike,uns amigos meus foi acompanhar ele um dia pra andar os 2 vomitou no meio do caminho KKKK

[GhostFacer 47]

Atrapalhar ? Só ajuda, como já falaram, aumenta a resistência, pode ajudar a aumentar a força, principalmente em subidas, e ainda fortalece as pernas. Sò não recomendo usar pós treino de perna, por motivos óbvios né. kk

[Matheus_Eduardo 29]

ja tentei ir trampar de bike... mas nao deu... fico igual um porco suado

Pensei em comprar uma bike, mas tenho certeza que ia dar nisso, eu soo pra caralho.