[Falta de Pesquisa]ABCDE

[Venish Poder NO2]

Então turma, to treinando a 4 meses (ABC) com dieta e tudo mais, agora o personal da academia (meu amigo) quer mudar meu treino para abcde, como não conheço muito, gostaria de saber o que vcs acham da divisão...

Treino A - Peito e Tríceps

Treino B - Costa e Bíceps

Treino C - Ombros e Trapézio ou Pernas Completas

Treino D - Ombros e Trapézio ou Pernas Completas

Treino E - Tríceps e Bíceps ou Costas (Pois não sinto muito os treinos de costas então iria dar um foco especial)

O que acham? Qual colo antes, ombros ou pernas? Foco costas ou tríceps e bíceps?

 

Valeuuu

[DinossauroT]

Se ele fosse seu amigo ele n faria isso com vc.

[Stallion1181]

Para mim Treino ABCDE ficaria assim

TREINO A:

Costas

Treino B:

Peito e Abs

Treino C:

Ombros e trapézio

Treino D:

Pernas

Treino E:

Biceps, Triceps e Antebraços

[Venish Poder NO2]

Se ele fosse seu amigo ele n faria isso com vc.

Motivos pra sua resposta?

Para mim Treino ABCDE ficaria assim

TREINO A:

Costas

Treino B:

Peito e Abs

Treino C:

Ombros e trapézio

Treino D:

Pernas

Treino E:

Biceps, Triceps e Antebraços

abs?

[MChernobyl]

Treino horrivel

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.