DUVIDA SOBRE TREINO NOVO

[LuiizCardoso]

Irmão, você poderia colocar por exemplo: Abd reto no A, lateral no B e Infra no C, não sei qual o abdominal que você faz, mas recomendo essa divisão.

Outra, você poderia fazer alguns exercicios bi-série, nem se fosse um de cada músculo pra dar uma melhor estimulada.

De resto ta bom, não viajo muito nessa divisão do ABC mas também to treinando esse e ate agora ja tive bons resultados.

Ok valeu pela dica, tmj brother