Bom, isto não é uma avaliação de dieta.

O que eu percebi, foi que a minha genética está fazendo muito efeito na minha dieta.

Eu não faço Cutting pelo motivo de que aqui aonde eu moro, as carnes são muito caras, tudo é muito caro nessa P%#$@, então eu opito pelo Déficit Calórico.

Acontece que, com ele, eu notei a diminuição de apenas 1kg de peso (de 98kg para 97kg) e a diminuição de quase 3% da minha gordura corporal, isto tudo em apenas... Menos de 2 meses (7 semanas, mais ou menos).

Eu saí de aproximadamente 18,35% de BF para 15,42% de BF em apenas 7 meses, sem fazer o Cutting e mantendo o mesmo peso.

Obs: Depois eu posso postar algumas fotos aqui sobre isto.

O que poderia ser isto?

Sobre a minha dieta: Como eu disse, não é CUTTING.

/\ Eu faço o Déficit Calórico que, pelos meus cálculos, dará em torno de 1300 kcal por dia (Os meus macros não estão zoados).

Editado 29/09/2015 às 23:29 09/29, 2015 por Biel_COP

LOL é troll? Déficit = cutting, se vc ta com déficit de 1300 KCAL E só perdeu 1kg vc e de outro planeta LOOL, era pra ter perdido mt mm, espero que foi um erro de digitação ou troll.

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