Que Acham Do Meu Treinamento?

[Telon 0]

Faço a serie ABC:

A:Biceps e Costas

Alternado no halter

Rotação do pulso no banco inclinado 30º

Antebraço no Scotch

Puxada pra tras

Remada

Puxada pra frente

B:Peito e Triceps

Supino Reto

Supin Inclinado

maquina de Cross over

Pulley

Testa

Frances

Avaliem se o meu dia A e B estao bons. Malho de segunda a sabado

[Hipertrofia.org 1703]

só 1 exercício pra biceps ?

[Telon 0]

Para Biceps sao 2 exercicios e 1 de antebraço. Acha que 2 exercicios é pouco??

[Hipertrofia.org 1703]

Não, 2 está joia!

[Vasthor 110]

Putz,
são tantos tópicos iguais.

Pq não fala com o instrutor, ou um camarada fisiculturista?

Editado Fevereiro 3, 2011 às 17:15 por Vasthor

[Saintgraal 3462]

[quote name='Vasthor' timestamp='1296753250' post='527660']
Putz,
são tantos tópicos iguais.

Pq não fala com o instrutor, ou um camarada fisiculturista?
[/quote]
ahushuashuhas
parabens desenterraram um tópico de 2007 shauhUAHAUSUAhuAHSHAS