[Falta de Pesquisa]Quanta proteína pode o organismo realmente digerir de uma só vez?

[Danrley Marinho 1]

é o seguinte sempre tomo o hipercalorico junto com 200g de arroz e 150g de frango no pos treino e no lanche da tarde, pq me baseio em bater os macro de todos os dias tipo, as vezes faço 5 as vezes 6 refeições mas sempre consigo bater a quantidade X de protein, e a quantidade X de carbo q em preciso ao longo do dia ,  sugiram uns boatos q o corpo por refeição só absorve apenas 30 de protein, isso é verdade ? gostaria de esclarecimentos para ajudar na minha dieta

[Mateus~ 276]

creio que não,se não aquelas dietas que as pessoas fazem 2 refeições diárias (que batem todos os macros do dia) não fariam ''efeito''.

[busarello 3354]

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