t. wall T. Wall [Cruise] Apenas testosterona

[neoheartz]

  Em 04/11/2015 em 13:46, T. Wall disse:

 

Cara, confesso para você que semana passada eu nem contei os macros. Estou comendo entre 100~150g de carboidratos, 140~180g de proteínas e 100~120g de gordura. Não estou fazendo cardio com frequência e o tempo que desejava.

 

 

As vezes tenho sentindo um pouco de pico de PA, mas durante o treino, porque faço muito conjugado. 

 

 

Cada capsula de cafeína da growth tem 620mg, como a proporção de EC é 1/10, e o franol tem 15mg de efedrina, dá para fazer 2 caps de franol/1 cap de cafeína. Estou mandando 1/1, hoje vou subir 2/1 para ver como meu corpo reage.

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Achei pouca proteína! Acho legal mandar 3 até 3,5 para cada quilo (ja que vc ta em cruise)

[T. Wall]

  Em 04/11/2015 em 21:42, neoheartz disse:

 

Achei pouca proteína! Acho legal mandar 3 até 3,5 para cada quilo (ja que vc ta em cruise)

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Acho extremamente desnecessária tanta proteína. Existem estudos que mostram que o excesso de proteína não é tão benéfico quanto a gente pensa.

[antigoargos]

  Em 04/11/2015 em 22:46, T. Wall disse:

 

Acho extremamente desnecessária tanta proteína. Existem estudos que mostram que o excesso de proteína não é tão benéfico quanto a gente pensa.

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1 - Caps de Cafeína da growth é 420mg.

2 - PA em conjugado principalmente pernas é normal.. se num tiver tendo.. é pq num tá intenso o treino

3 - Quanto a proteinas, eu recomendo fazer exames, excesso de proteína é eliminado na urina.. e é detectável... se não tiver eliminando excesso, em teoria, você comer mais será aproveitado... como os AEs melhoram a síntese proteica ... acho interessante maner acima de 2,5g ... to mandando 3g e não tem excesso saindo pela urina.. e to em bulk... mas, admito que não tenho certeza se toda essa proteína está sendo utilizada para músculos, mas, fica a dica de como avaliar se realmente está em excesso.

[T. Wall]

  Em 05/11/2015 em 19:05, antigoargos disse:

1 - Caps de Cafeína da growth é 420mg.

2 - PA em conjugado principalmente pernas é normal.. se num tiver tendo.. é pq num tá intenso o treino

3 - Quanto a proteinas, eu recomendo fazer exames, excesso de proteína é eliminado na urina.. e é detectável... se não tiver eliminando excesso, em teoria, você comer mais será aproveitado... como os AEs melhoram a síntese proteica ... acho interessante maner acima de 2,5g ... to mandando 3g e não tem excesso saindo pela urina.. e to em bulk... mas, admito que não tenho certeza se toda essa proteína está sendo utilizada para músculos, mas, fica a dica de como avaliar se realmente está em excesso.

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1. O meu lote de cafeína é antigo:

2. Quase todo treino estou tendo pico de PA, ai eu sento entre as séries, respiro fundo. Mas está sendo bom.

3. Cogitarei fazer o exame.

Hoje precisei tomar uma vacina por conta do tio de minha namorada que está com hanseníase. Todos próximos tiveram de tomar. Hoje também foi dia de aplicação.

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Aplicação beeem tranquila, agora a aplicação de terça, nos glúteos está doendo pra caralho. :l

 

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0,5 ml de cipionato de testosterona (deltoides)

[T. Wall]

Atualizando

 

0,5ml de cipionato de testosterona (glúteo esquerdo)

Em breve trago atualizações mais contundentes. Ademais, está tudo bem. Estou um pouco desestimulado. Final de semestre, alguns trabalhos e estudos.

[T. Wall]

Bom dia, senhores e senhoritas que acompanham este humilde relato.

O que posso contar de novidades? Existem alguns pontos positivos: já está notável o meu ganho de massa e estética. Fui à casa dos meus pais esse final de semana que passou e ouvi vários comentários de amigos e parentes sobre o quão forte estou aparentando. Até mesmo no dia a dia, já está notável que eu treino há um bom tempo e já estão surgindo aquelas perguntas clássicas "está tomando bomba?", "cê está usando o que?". Vejo isto como algo positivo, é a prova que está tendo resultado.

 

Voltei a adequar a dieta, estou comendo melhor, dividindo melhor as refeições, trazendo marmita para o trabalho e sinto benefícios nisto. Em não sentir tanta fome e tudo mais. Estou só ficando com uma azia meio chata, mas acho que é por conta dos alimentos. Vou comprar um abacaxi para dar uma melhorada nisso. Voltei a fazer mais aeróbicos, mudei o treinamento. Após quase dois meses fazendo um treino de extremo volume e com muitos conjugados estou aguardando um treino de força e basista que será passado pelo @Debew.

Estou fazendo EC há umas duas semanas, a única coisa ruim são as câimbras que estou sentindo. Já entrei com slow-K para aumentar o potássio, comprei bananas e estou bebendo mais água. Estou devendo fotos, eu sei, mas me dá um desânimo tirar fotos sem ter muito o que mostrar aos senhores. Tenho tido progressos tímidos, mas consistentes.

Atualizando

 

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0,5 ml de cipionato de testosterona (glúteo direito)

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Ademais é isso senhores!

[MBD]

Bacana cara, o segredo é esse... Muitas vezes em cruise acabamos evoluindo "mais" do que em blast, vai entender... Segue firme!

[SPhysique]

Já vi muita galera que faz bulking em cruise e se dá bem e as vezes usa a maioria dos blasts pra cutting! Vai entender mesmo hahahaa

[T. Wall]

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0,5ml de cipionato de testosterona (deltoides esquerdo e direito)

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Estou de férias até o final do mês por motivos de força maior (estão tendo eleições na instituição que trabalho, aí preferem que nada institucional seja divulgado neste ínterim). É bom que esta semana e a próxima tenho provas. Meu TCC está pronto. Comecei o treinamento de força hoje, passado pelo @debew. Detalhes no meu diário (link na assinatura). Será um A-B.
Hoje fiz aeróbico andando no meu bairro, foi bem tranquilo. Ainda de manhã fui treinar. Treino A, foi bem bacana, embora tenha pegado bem leve. O pump está ótimo durante o treinamento. Antebraços com muitas veias.

[Visitante]

  Em 18/11/2015 em 00:11, T. Wall disse:

Atualizando

 

 

 

Estou de férias até o final do mês por motivos de força maior (estão tendo eleições na instituição que trabalho, aí preferem que nada institucional seja divulgado neste ínterim). É bom que esta semana e a próxima tenho provas. Meu TCC está pronto. Comecei o treinamento de força hoje, passado pelo @debew. Detalhes no meu diário (link na assinatura). Será um A-B.
Hoje fiz aeróbico andando no meu bairro, foi bem tranquilo. Ainda de manhã fui treinar. Treino A, foi bem bacana, embora tenha pegado bem leve. O pump está ótimo durante o treinamento. Antebraços com muitas veias.

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mlk vem fala que treino de força nao da pump haushua

a realidade ta ai