Treino de pernas sem atingir o joelho

[Krytos 0]

Ta perfeito! Muito obrigado pelas dicas, quando eu chegar no primeiro dia de fisioterapia vou conversar com eles pra ele me dizer os exercícios que posso fazer e voltar pra academia, até porque na fisioterapia tem cadeira ext.. etc.. Já pergunto sobre como fazer.

[BRADOK_31 81]

por coincidencia eu tava agora a pouco vendo esse video do coleman (eu nem queria ver, mas estava nos videos relacionados kkk) 5 meses depois de uma cirurgia no quadril, andando meio torto, o cara ja tava no agachamento 

https://www.youtube.com/watch?v=PlpmsXKtdqw