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  • 2 semanas depois...
Postado

Puts como eu qria ter costas mais largas e menus escoliose -.-' tenhu genetica pa peito ( apesar de n estar taum grande mais sempre tenhu bons ganhos) e braço que ultimamente sempre está crescendo mais o que diminui e piora meu shape eh costas e ombro curvado o merda ksOPAKOPs

Postado

Eu de você trabalhava bem as pernas!

pra não virar um Picolé, Sorvete, Coxinha que seja..

kkk

e trabalha bem o Volume dessas costas em vez de largura :D

utilize mais remadas! :D

~Hugs

Seph®

Postado (editado)

eu não vi nada de diferente, não querendo te menospresar, mas realmente as tuas costas ainda são costas normais, de repente em relação com seu corpo ela possa ser "visível", e se for você é um frango meu colega, olha treine muito, coma muito bem, descanse em média oito horas, não passe mais de 1 hora treinando exercício resistido na academia.

obs: costa disporpocional é a minha.(15 anos, 1,64cm, 60kg.bf=num sei xD)

olha o avatar(ma qualidade mas da pra ter uma noção)

Editado por brenosantana
Postado

normal eu axei

@seph,porra axei q o braço da foto era o meu,tirei uma foto esses dias,fico bem assim,igualzinho,ateh as cores branca e preta kkk

kkk

tmb é "pedreiro"? kkkkk

~Hugs

Seph®

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