Programa Abcde

[daniel9338 0]

Ah pd cre... eu vo testando intaum ateh arrumar um

vlw pelas dicas ae

abraçao

[Raphael Silva 49]

Aí galera, prazer eu me chamo Raphael, sou novo aqui no fórum.

Eu tô com um problema parecido com o Daniel, por isso nem sei se é o caso de criar um novo tópico (mas se tiver que criar, tudo bem).

Voltei há cerca de um mês e tô fazendo o ABC 2x por semana (ficando ABCAB, e o C pra outra semana - ABCAB, CABCA...). O problema é que eu to sentindo que ta dando meio que um overtraining. Eu considero meu treino relativamente intenso, e acho que é por causa disso. Tava pensando em fazer um ABCD ou até mesmo um ABCDE. Todo treino eu saio extremamente nauseado e sinto dores intensas quando vou repetir o treino daquele grupo 2 dias depois. Acho que seria eu dar um intervalo maior entre os estímulos, não?

Abraços galera,

Obrigado.

Editado Janeiro 17, 2010 às 15:43 por Raphael Silva