Treino Focado nos "meus" pontos fortes

[lomon12]

É o seguinte , eu tenho facilidade para desenvolver ombros , costas , e braços mesmo sem exercitalos diretamente , por exemplo faço paralas e so cresce deltoide anterior e triceps,foi so um exemplo.

poderiam me dizer se o seguinte treino vale a pena

Abaded (panturra dia nao dia sim)

a:triceps e ombro

b:perna completa

a:ombros e triceps

d:costas e biceps

e:peito

d:Costas e biceps 

lembrando que o foco vai ser nos pontos fortes (sim fortes) nao como a maioria que foca nos fracos e acaba perdendo 

 

Aguardo as respostas e por favor , me  deem sugestoes , se for pra encher linguiça nem comenta ...

Peace...

[lomon12]

povo nem olha...

[Hipernetico]

Seus pontos fortes são esses porque você dedicou para que assim fossem.
Seus pontos fortes deveriam ser agachamento, levantamento terra, supino, desenvolvimento de ombros e barra-fixa.

NO PAIN, NO GAIN.

[lomon12]

meu treino tem tudo isso ai , estou aberto a sugestoes acerca do assunto..., e tambem nunca me dediquei nos tais musculos sempre deixava meio de lado por desenvolverem facil , agr estou tentando dar um "boom " neles

[Wesley Pinto]

Treine com argolas olimpicas e nunca mais vai usar o termo "pontos fortes". Ela vai buscar todos seus pontos fracos, e vai descobrir que inclusive aqueles que julgava ser fortes, são bem fracos em algumas questões. 

Editado Setembro 23, 2015 às 00:11 por Wesley Pinto

[endomorfo86]

Como VC avalia o tal ponto forte?

[lomon12]

desenvolve bem mais e bem mais rapido que os outros, (corneto) kkk

[-aev]

Eu não treinaria perna só 1 vez por semana em seu lugar...

[lomon12]

o treino é contínuo tipo abcab ,cabcb por ai vai