Suplementação Atual Do Tio Draggo

[DraggO 26]

kkkk

será que rola um Intravol durante?!

O.o

sei não em.. não me dou bem com esses suplementos que se toma durante o treino.. fico enjoado :S

~Hugs

Seph®

Voce pode tomar a dose toda 15 min antes do treino com dextrose..... ou metade 15 antes e metade 30 depois de iniciado o treino pra ver como se sente melhor....com muita ou com pouca agua....vai testando como fica melhor pra voce...

Eu mesmo nunca mais treino "no seco" ..........hehehee....

Intra workout nutrition rox !!!

*EDIT: essa semana dei um UP nas calorias e parece que estabilizou nos 97kg........vamos ver daqui pra sabado....

Abraços !!!!!!!

[Seph® 5]

Estabilizou o peso.. mas tá se sentindo mais definido?!

pq deve ter chegado em na hora de trocar massa gorda por magra apenas..

e não mais perder a gorda...

~Hugs

Seph®

[mago22 0]

Se para o melhor aproveitamento de um NO

é preciso estar de barriga vazia, tomar

umas mistura dessas de carboidrato/proteina

pouco antes do treino(e depois do NO) e

durante o treino poderia cortar em parte

o efeito do NO?

[DraggO 26]

Estabilizou o peso.. mas tá se sentindo mais definido?!

pq deve ter chegado em na hora de trocar massa gorda por magra apenas..

e não mais perder a gorda...

~Hugs

Seph®

Pesei hoje.........98kg

To sentindo a pança na mesma, ou seja....bem menor que antes do Epi e to sentindo que as medidas aumentaram.

Ah.....vascularização tá brutal......maior que com o White Flood............sinistro mesmo...

Vamos ver a avaliaçãozinha semana que vem....

Se para o melhor aproveitamento de um NO

é preciso estar de barriga vazia, tomar

umas mistura dessas de carboidrato/proteina

pouco antes do treino(e depois do NO) e

durante o treino poderia cortar em parte

o efeito do NO?

Isso não é regra.

Pessoal exagera demais ficando 2-3h sem comer nada pra tomar No.....acho que nao precisa disso tudo nao...

E o shake pre-treino eu tomo uns 30min depois do NO (na verdade até acabou o WF) e não da nada nao.

O treino segue intenso sem sentir estufado nem com ansia nem nada de ruim... e os efeitos " metabolicos" acredito estarem bem otimizados sim.

Abraço.

PS: segunda começo com a TPC ........tamox e creatina.

[Fefe 6136]

Pesei hoje.........98kg

To sentindo a pança na mesma, ou seja....bem menor que antes do Epi e to sentindo que as medidas aumentaram.

Ah.....vascularização tá brutal......maior que com o White Flood............sinistro mesmo...

Vamos ver a avaliaçãozinha semana que vem....

Se eu soubesse fazer um gráfico, juro que utilizaria vc como exemplo. Aqui no fórum tem material suficiente p/ isso e acho que seria bem interessante para ver o seu aproveitamento. Diminuição de peso e gordura e crescimento de massa muscular e definição.

Fica, então, a idéia. De repente, alguém faz.

[CHACALLL 158]

coloca p/voar a tampa mano hahaha tamo junto

comprei white flood e vo imendar pós shotgun...

pós natal vo dar descansada da rotina toda e pegar praia

máximo q vo fazer é dar corridinha na praia de resto descansar os musculos

na volta mando white flood

abração

[DraggO 26]

Se eu soubesse fazer um gráfico, juro que utilizaria vc como exemplo. Aqui no fórum tem material suficiente p/ isso e acho que seria bem interessante para ver o seu aproveitamento. Diminuição de peso e gordura e crescimento de massa muscular e definição.

Fica, então, a idéia. De repente, alguém faz.

Huummmm..........boa ideia Fefe....quem sabe até eu faço...

Ou melhor: eu tenho um profile no bodybuilding.com e lá tem um esquema de graficos........tipo vc posta as datas e os dados e o grafico sai pronto.....ou algo assim.....heheheee.....

Vou dar uma olhada como faz...

De repente faço um resumão geral agora no começo de janeiro, quando faz 1 ano de volta aos treinos.........tava com 108kg e quase 25% de BF lembra ???

kakakakaaaaaaaaaaaaaaaa...........

coloca p/voar a tampa mano hahaha tamo junto

comprei white flood e vo imendar pós shotgun...

pós natal vo dar descansada da rotina toda e pegar praia

máximo q vo fazer é dar corridinha na praia de resto descansar os musculos

na volta mando white flood

abração

É nozes, chacalouco !!!!

Tu é outro que merecia um gráfico e uma retrospectiva fotográfica no começo de 2010...hehehe....

Cara, desde que entrei aqui teu shape melhorou MUITO !!!! Sinistro a qualidade que tu pegou nesses meses...

Parabens fio.......e bota pro voar a tampa do WF.......tu vai adorar..........mas nao esquece da crea pos treino, blz ?

Abraxxx

[fernandows 688]

Se eu soubesse fazer um gráfico, juro que utilizaria vc como exemplo. Aqui no fórum tem material suficiente p/ isso e acho que seria bem interessante para ver o seu aproveitamento. Diminuição de peso e gordura e crescimento de massa muscular e definição.

Fica, então, a idéia. De repente, alguém faz.

Precisando de ajuda pra fazer o grafico eh soh chamar, dai eu pesquiso e vejo qual eh o melhor grafico pra ele, da de ser feito ate no excel.

coloca p/voar a tampa mano hahaha tamo junto

comprei white flood e vo imendar pós shotgun...

pós natal vo dar descansada da rotina toda e pegar praia

máximo q vo fazer é dar corridinha na praia de resto descansar os musculos

na volta mando white flood

abração

chacal quando estiver aqui me da um toque.

Editado Dezembro 19, 2009 às 12:05 por fernandows

[CHACALLL 158]

dragoo:

eu vo manter a cee até qdo dar depois sigo só white flood,

quero dar uma descansada p/organismo é muita coisa

sobre minhas evoluções vc tem razão+tbm né comecei suplementar forte

e continuei comendo bem tinha q renderrrr pq se não ia ficar na depreee kkkk

e ano passado eu ja não gastava c/suplementos perto de hj,

era só creatina,tribulus e whey uahiauhuuaihaua

c/usa white flood ?kkkkkk nunca li,sei q vão aumentando doses,

+começa c/ 1scoop e auemnta depois de qtos dias?

fernandows:

hahaha é nóis vamo apavorar a mulherada e as festinhas em BC e região fim de ano kkkkkkk

fefe:

vamos p/SC na praia?rsssssss

[DraggO 26]

Chacalets...... a dose do WF são 2 scoops minusculos comprados com do shotgun....hehehee....

Começa com 1 scoop e vai por uma semana........depois passa pra 2 e veja se gostou e tal.

Tem gente que usa só 1 e gosta. Eu usei 2 e nem quis aumentar nao.....ficou show...

Tem uns psicopatas que tomam até 2 doses (4 scoops) mas aí já acho besteira...

Vai regulando de acordo com seu " feeling" e boa...

PS: hoje acabo o epistane e amanha começo o tamox.....vamo que vamo....

Abraxxx