Ajuda Para "Adptar" Dieta

[Anonimus 0]

Estava precisando de algumas dicas, sugestões para tentar fazer um cutting, em cima desta dieta mesmo, estou fazendo ela.

O que acham?

http://rapidshare.com/files/315747353/Dieta.xls.html

P.S.: A tabela nao funcionou direito aqui, não sei porque.

Peso:82

Altura:1.86

Idade:15

[rodts 169]

Que bagunça conseguiu fazer com a tabela hein fião.

Café as 7 e depois só come 12:00?

DIeta cut com mais de 3000kcal?

Refeição as 3 e pré treino as 4 pra que?

250 g de frango em uma refeição no cut?

Tá tudo muito errado e muito feio na tua dieta amigo.

Pesquisa mais por ai e vai tirando ideia da dieta do pessoal.