[Falta de Pesquisa]Exercícios em sequência

[gr0w 1]

Tem alguma diferença fazer os exercícios do mesmo grupo muscular em sequência ou alternados ?

EX: Tipo se faço peito e ombro na seg. , ai faço um exerc. de peito e dps um de ombro

ou tenho que fazer do mesmo grupo muscular um atrás do outro

( todos de peito, dps todos de ombro ) ?

Editado Setembro 20, 2015 às 00:40 por gr0w

[endomorfo86 389]

Não há diferença. Porém não é interessante fazer grupos musculares menores antes de maiores pois seu rendimento vai cair.

 

[busarello 3.354]

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