Proteína

[fernandows 688]

Bom, eu como mais de 600g de carne vermelha por dia.. vou tentar diminuir isso, quero ver se coloco um peixe no lugar.

[maricole 0]

Quantos gramas de proteína vcs consomem por quilo?

[Nanny 48]

Quantos gramas de proteína vcs consomem por quilo?

O minimo é seu peso multiplicado por 2, ou seja, se vc pesa 60 terá que consumir 120 gramas diariamente!

[maricole 0]

O minimo é seu peso multiplicado por 2, ou seja, se vc pesa 60 terá que consumir 120 gramas diariamente!

Valeu Nanny! É isso mesmo q eu tô fazendo...

[Philipa 2]

Acho que acabei de perder o meu preconceito contra tomar suplementos, mesmo que só de proteina, e manter m só na comida! Realmente preconceito é falta de conhecimento em todos os sentidos! Obrigada por me formar e informar!

[Visitante srta mii]

Cheguei tarde aqui... mas precisava comentar.. Show o artigo Nanny! Vc como sempre,arrasando!

[Thaisa_ctba 0]

Adorei o texto....

[amg 6]

Adorei o texto....

Tópico muito boom. Mas....

Num precisava ressuscitar né hauhsuashuahsuahsuahsuahs''

[necronomicons 30]

Nanny ótimo texto, sou novo no forum mas pelo que vejo (vc cumpre mesmo com o dever de um moderador)...

Parabéns

[sosdavida 0]

Esse é um tópico que tem que estar sempre no up (Utilidade Pública)!