Qual o melhor aerobico na sua opinião ?

[Torf 11507]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

 

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

Pois é... Às vezes esqueco desse detalhe. Todo o dia sai notícias de pessoas sendo assaltadas nas ciclovias. Lamentável.

[rnlace 105]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

[Visitante]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

 

[military 37]

1º Para mim o Karate Kyokushin, desafio mental, fisico, equilíbrio, coordenação motora, disciplina e porradaria.

2º Sexo

Sexo como AEJ hueheuehue

 

SEJ KK

 

Eu até gosto de futebol, mas não sei jogar. dam!

[andrezera daora 7]

Vou citar Boxe aqui só pra variar

[Lobonato 0]

Natação e caminhada em AEJ. A natação relaxa, não tem impactos e alarga as costas se fizer bem feita. E AEJ pq é eficiente

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Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.

Depois de abastecer com um shake de prot né ? Haha

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

[Flvgom 16]

1º lugar: Boxe.

 

2º lugar: Uma atividade que aprendi quando treinei boxe: pular corda!

[EderCuer 124]

Eu faço AEJ, estou mesclando esteira e bike. Como não tava acostumado a correr o corpo tava sentindo o baque por isso mesclo com bicicleta.

[CNTT 59]

1 hora de corrida todo dia, mínimo de 10km máximo de 12km/h (dá pra fazer mais, só que usa a saúde como combustível e isso não é legal).

Além disso, ciclismo (no rolo ou spinning) por que pedalar no Rio de Janeiro é pedir pra morrer.

--- "Este país não pode dar certo. Aqui prostituta se apaixona, cafetão tem ciúme, traficante se vicia e pobre é de esquerda."

[Kaleo 53]

Se for na questão de perder gordura aej ,mas como lazer mesmo pular corda ,mas claro que também é ótimo pra perder gordura .