Qual o melhor aerobico na sua opinião ?

[Torf 11507]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

[Leticia Lelis 595]

Eu acho pedalar o melhor no sentido de ser mais útil pois você economiza dinheiro de combustível ou passagem, ajuda o meio ambiente e de quebra se exercita.

Pedalar na Alemanha [2]

Aqui na minha cidade tenho medo de sair de bike, trânsito louco, assalto, ia catabolizar com todo o stress 

 

Prefiro o HIIT com pliometria, jump squat, burpee... Muito eficiente e rápido

 

AEJ tb é bom, melhora o humor, a disposição no dia todo.

Acredito que os comedores de carboidrato podem não curtir, mas se vc está adaptado com low carb é bem seguro e gratificante "ganhar o dia" logo q acorda.

[Saintgraal 3462]

bike outdoor, trilhas são maravilhosas

[psychodhelic 27]

natação e bicicleta.

[Jean Andrade 2]

Cara fiz jiu-jitsu desde criança, tinha a bf em 10%.
Quando parei de treinar Jiu a uns 3 anos, e só fiquei na musculação, minha bf aumentou.
Fico com o Jiu-Jitsu, e Corrida na rua! 

[endomorfo86 389]

O melhor aero e sempre aquele que te da prazer em fazer, pq sendo assim se desgasta sem se estressar e ainda sente se bem em fazer. No meu caso é o futebol, jogo 2 H intensamente e nem sinto o tempo passar agora subo em uma esteira e 15 min vira uma eternidade.

[Born4Run 2165]

Na ordem: Corrida, natação e ciclismo.

 

[liondelic 599]

Corridinha na praia n tem preço, quer ver se tem um pôr do sol, aí fechou.

Esteira é um tédio, só piso em uma pra fazer HIIT.

[Rataaao 481]

futebol sem duvidas, foda é o medo de machucar um joelho

[Visitante]

Uma corrida pós-treino eu já ouvi falar muito bem, se é bom mesmo eu não sei, mas pelo o que vi de resultado de um professor de Bio meu que é monstrinho, seca legal... Ele tem volume maneiro e é seco, todo veiado, e manja dos assuntos.