Evolução - Treino Heavy Duty

[yurin 0]

Bom, não sou conhecido aqui no fórum mais me dou muito bem com o pessoal lá do chat. Um pouco sobre minha vida diante do esporte você encontra aqui:

Fotos tiradas do celular, tive que reduzir o tamanho para VER se a qualidade melhorava. É, a câmera é ruin mesmo.

Sem mais delongas:

Fotos com 3 meses de "malhação" (Novembro 2008) : 3 Meses de academia

http://img51.imageshack.us/i/hipertrofia4.png/

http://img707.imageshack.us/i/hipertrofia3.png/

Fotos de março (início dos treinos de verdade, aprimorando conceitos sobre alimentação) : 7 meses de academia

http://img339.imageshack.us/i/hipertrofia12.jpg/

http://img8.imageshack.us/i/hipertrofia11.jpg/

Fotos Julho ( Período que antecedeu o heavy Duty) : 11 meses de academia

http://img27.imageshack.us/i/hipertrofia8.png/

http://img262.imageshack.us/i/imag008k.jpg/

Fotos Pós heavy Duty (Off Pesada) : 1 ano e 3 meses de academia

http://img10.imageshack.us/i/hipertrofia5.png/

http://img269.imageshack.us/i/hipertrofia6.png/

http://img262.imageshack.us/i/hipertrofia7.png/

http://img339.imageshack.us/i/hipertrofia9.png/

http://img687.imageshack.us/i/hipertrofia10.png/

http://img46.imageshack.us/i/imag009j.jpg/

http://img262.imageshack.us/i/10928454.jpg/

http://img46.imageshack.us/i/45498805.jpg/

http://img10.imageshack.us/i/imagog.jpg/

http://img27.imageshack.us/i/imag002ek.jpg/

Fotos 4º dia de cutting : 1 ano e 4 meses de academia

http://img408.imageshack.us/i/hipertrofiaorg1.png/

http://img687.imageshack.us/i/hipertrofiaorg2.png/

Bom é isso aí pessoal. Sugestões e críticas serão muito bem vindas.

Forte abraço a todos e bons treinos.

Editado Dezembro 3, 2009 às 21:26 por yurin

[Guto xD 2]

cara se deu um BULK orra, posta suas medidas de antes e depois ai.

dieta suplementos pra bulkar.

Editado Dezembro 3, 2009 às 14:27 por Guto xD

[rodts 169]

Deu uma enxugada boa ne.

Sabe bf e medidas?

[_Bond_ 2]

Realmente enxugo bem!

Off dahora !! e bulk intão!

Diz ai oq vc uso^^

[Ally 5]

Muito bem,quanto tempo entre as fotos?

Quanto tempo de treino..?

[Seph® 5]

O.o

Ótimos resultados.. meus barabens pela dedicação!

~Hugs

Seph®

[Beckenbauer 1]

evoluiu pra caraleo, parabéns ae (:

[EdChabal 55]

Acho q nunca vi um bulk tão desencando na minha vida,

vc saiu de maratonista somaliano pra lutador de sumo em pouquissimo tempo

mas parabens é assim q se faz, primeiro cresce e depois enxuga, o cutting tá indo muito bem

parabéns pela evolução

[thiagoac 1]

bulk brutal hein

impressionante cara

faltou fala quanto tempo de treino

[Rafael_nl 36]

ótimos resultados, a dieta de bulk monstro tava em quantas kcal? durou quanto o bulk e subiu quanto o bf sabe? A propósito parabéns...