RELATO CUTTING - CLEMB - COM FOTOS

[fcm 8]

Antes de iniciar o uso do clemb, vc já estava em cutting e pegando firme no aeróbico? Caso afirmativo, há quanto tempo?

 

[jonathanamaral 77]

Antes de iniciar o uso do clemb, vc já estava em cutting e pegando firme no aeróbico? Caso afirmativo, há quanto tempo?

 

Havia acabado de iniciar cutting, mas estava como na foto que postei no inicio do relato....

Cara, não faço aeróbico

Melhor aeróbico é tacar mais peso a cada treino hahahaha

[brcristina 115]

2º dia (returno) - 3ml

Opa, bom dia rapaziada... ontem mandei 3mls, logo cedo como de costume... senti aquela sensação de calor, e agitação o dia todo... Segue este returno sem nenhum colateral, zero!!!!!

Ah, para constar, somente dieta padrão, com deficit de 1000kcal, suplementando creatina e whey(pós treino, ajuda a bater macro).

Sobre a dieta, estou seguindo a risca, segunda e ontem carbos quase zerados, apenas os que existem em alguns legumes e vegetais....

Cheguei em casa meio cansado, contudo fui treinar.

Após a primeira seria de barra fixa, energia voltou 100%... treino excelente de costas....

Não costumo comentar muito, mas desde o inicio do ciclo há aproximadamente 30 dias atrás, na balança não senti muita diferença, mas visualmente.... são outros quinhentos... banha derretendo e sei lá, não perdi nada, inclusive acho que ganhei umas gramas de MM O.o 

Sobre as fotos, sabadão já posto uma, e vou tentar organizar tipo mostrando a evolução no período.

É isso ai rapaziada, seguindo firme aqui!

flws

 

Buenos! Ac aqui como sempre... Me passa essa dieta ai mew kk

Segue firme, shape tá cada dia melhor! Vai estabilizar quanto tempo quando terminar com Clemb?

[jonathanamaral 77]

Buenos! Ac aqui como sempre... Me passa essa dieta ai mew kk

Segue firme, shape tá cada dia melhor! Vai estabilizar quanto tempo quando terminar com Clemb?

opa, fala amore tudo bem?

Cara, pior que tenho q admitir que está mesmo, sabadão da uma olhada na foto que vou postar

Ah cara, minha dieta está se baseando em frango/ovo/queijo/verduras e legumes, a diferença é que essa semana  já estou em cetose...ai da um grau na queima rs... diminui mais o deficit agora estou consumindo 2000kcal, lembrando que peso 86kg  

Tamo junto gata :*

[Tedinho 4]

acompanhando irmão, estou pensando em realizar um ciclo parecido com o seu.
Foco nessa porra !

[jonathanamaral 77]

acompanhando irmão, estou pensando em realizar um ciclo parecido com o seu.
Foco nessa porra !

Opa, tamo junto fera! 

Cara, ainda não conclui, mas posso afirmar com ctz, aliado a uma boa dieta, o negócio é bom!!!!

[jonathanamaral 77]

3° dia (returno) - 3ml

Ontem mandei logo cedo, como sempre... tudo tranquilo... efeito termogênico ok! tremedeira leve....

Dieta 100%

Treinei pernas com minha namorada, ontem o bagulho foi louco kkkkkkkkkkk

Agacho com 130kgs  Depois do avanço estava só o pó, mas mantive o foco que consegui concluir o treino com muita qualidade.

Na balança ontem bateu 85,6kgs... visualmente, já derreteu muita banha

É isso, flwss!

[EderCuer 124]

Show mano.

Se eu não conseguir diminuir essa pança ainda mais em um mês acho que vou mandar ver no clemb. 
Ta foda, olho pra barriga e da um desânimo da porra  kkkkkkkkkkkkkkkk

[jonathanamaral 77]

Show mano.

Se eu não conseguir diminuir essa pança ainda mais em um mês acho que vou mandar ver no clemb. 
Ta foda, olho pra barriga e da um desânimo da porra  kkkkkkkkkkkkkkkk

Então brother, essa paradinha é boa msm... kkkkk os resultados são visíveis... sábado vou postar um foto atualizada... da uma conferida

Bora secar as banhas!!!

 

[brcristina 115]

E esse agacho ai menino? hahaha muito bom 

Segue firme na dieta... faz fazer refeed/carb up?