RELATO CUTTING - CLEMB - COM FOTOS

[Deko Ribeiro]

  Em 30/10/2015 em 13:38, jonathanamaral disse:

9° dia (returno) - 5ml 

 

Acordei atrasado, não tomei café da manha mas mesmo assim já mandei o clemb....

Novamente um pouco antes do almoço uma putra dor de barriga... fiquei uns 30 minutos dentro do banheiro 

Dieta, apesar de ter perdido o café da manha, ok! Compensei comendo um pouco mais em cada refeição seguinte...

Treino de perna zuado demais  estava super cansado, dormido mal... fiz agacho com 120kgs... o agachamento foi boladao... até o leg ok tbm! ai bateu uma puta preguiça, fiz extensora meia boca, e nem passei perto do avanço... mas fazer oq né... sabado vou treinar perna novamente para compensar

 

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 Vamo que vamo, eu to sentindo durante o treino tbm uma preguiça, mas ai eu lembro da pança que eu tinha e como to fincado, me da um animo da porra kkkkkk

 

[jonathanamaral]

  Em 30/10/2015 em 14:08, Deko Ribeiro disse:

 Vamo que vamo, eu to sentindo durante o treino tbm uma preguiça, mas ai eu lembro da pança que eu tinha e como to fincado, me da um animo da porra kkkkkk

 

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Putz é foda msm... ainda bem que o agachamento valeu a pena pelo menos... 

É isso ai, neste dia eu tinha pensado até em faltar... mas ai tu lembra como é difícil atingir qlqer objetivo na musculação e danesse a preguiça kkkkkkkkk

é "nóis" :D

  Em 30/10/2015 em 13:53, BrunoSudan disse:

acompanhando mano posta uma foto ae

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Opa, tamo junto brother...

Vou postar sim, segunda acabo o ciclo... ai faço uma montagem, do antes, durante e depois! 

 

[Deko Ribeiro]

  Em 30/10/2015 em 15:14, jonathanamaral disse:

Putz é foda msm... ainda bem que o agachamento valeu a pena pelo menos... 

É isso ai, neste dia eu tinha pensado até em faltar... mas ai tu lembra como é difícil atingir qlqer objetivo na musculação e danesse a preguiça kkkkkkkkk

é "nóis" :D

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Sim mano, eu penso que sempre fiz as coisas pela metade e dessa vez eu me prometi que não ia fazer, então eu aproveito que tenho um diário aqui e faço como obrigação, todo dia eu tenho que preencher o diário e vai ser com coisa positiva!

 

[jonathanamaral]

  Em 30/10/2015 em 15:16, Deko Ribeiro disse:

Sim mano, eu penso que sempre fiz as coisas pela metade e dessa vez eu me prometi que não ia fazer, então eu aproveito que tenho um diário aqui e faço como obrigação, todo dia eu tenho que preencher o diário e vai ser com coisa positiva!

 

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Sábias palavras :D

[brcristina]

 

Ei sumido! Como anda a dieta?

[jonathanamaral]

  Em 03/11/2015 em 11:40, brcristina disse:

 

Ei sumido! Como anda a dieta?

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Oie, quanto tempo hein rs...

Então, dieta ok! Esse fds chutei o balde, mas sem peso na consciência...

Já deixa eu aproveitar para finalizar o relato:

 

11° Dia - 6 mls - Acho que me organismo saturou... não senti absolutamente nada... nem aquele típicatremedeira.

Dieta e treino ok!

Como msm aumentando a dose, não senti nada, resolvi encerrar o ciclo no 12° do returno...

 

Minhas considerações finais.

No MEU caso, zero de colaterais durante todo o período de uso...

Não posso garantir que o mesmo segura sua massa magra, pois minha dieta está 100% então... contudo, realmente cumpre o que é proposto... tu vê a banha derreter e felizmente a massa magra continua ali firme e forte...

 

Sobre peso e medidas

Antes

91Kgs

Braço 45cm

Perna 63cm

Peito 115cm

 

Depois

83,5 kgs

Braço 44,5cm

Perna 64cm(sim aumentou )

Peito 113cm

 

BF antes eu estimo uns 16~18%

BF depois (feito em academia, então já viu né...) 9%... visualmente imagino uns 11% que por sinal já um ótimo resultado.

 

Estou devendo as fotos.... vou ver se hoje tiro um tempo a noite para fazer uma montagem antes, durante e depois...

Valeu ai por quem acompanhou!

Até a próxima pessoal hahahahah

[brcristina]

Muito bom!! 

Aguardando fotos rs

[darkjedi]

acompanhando...

 

outra coisa, vc falou que no 10º dia fez avaliação e deu 9,96%  de bf.

no início vc não chegou a fazer avaliação?

 

atualmente to em bulking, treinando pra força, pretendo entrar em cutting lá pra janeiro ou fevereiro (vai depender da sujeira do shape).

 

abs e bons resultados brother.

[jonathanamaral]

  Em 05/11/2015 em 02:17, claytonnog disse:

acompanhando...

 

outra coisa, vc falou que no 10º dia fez avaliação e deu 9,96%  de bf.

no início vc não chegou a fazer avaliação?

 

atualmente to em bulking, treinando pra força, pretendo entrar em cutting lá pra janeiro ou fevereiro (vai depender da sujeira do shape).

 

abs e bons resultados brother.

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Então, não fiz não brother :S

Um conselho, faça bulking limpo... eu cai na besteira de fazer um bem sujão, e te alerto, para perder a banha que vem junto é FODA!! kkkkkk muito sofrimento brother...

 

[Ibrenovsky]

  Em 05/11/2015 em 11:58, jonathanamaral disse:

Então, não fiz não brother :S

Um conselho, faça bulking limpo... eu cai na besteira de fazer um bem sujão, e te alerto, para perder a banha que vem junto é FODA!! kkkkkk muito sofrimento brother...

 

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ISso ai kkk, bulk sujo é prazeroso demais, mas so vale a pena se voce tiver com uma pancada de ergogenicos disponiveis. Se não nem chegue perto, so suje de vez em quando , se sentir necessidade. Mano johnatan esse clemb é do cao hahha to no meu segundo on, usando t3 stano enantato e trembo, to fazendo relato ate aqui, ontem o clembuterol zuo minha dieta total kk, fui bota a marmita no microondas da empresa a tremedeira jogo tudo no chao t.t anoite quando fui faze a panqueca separa clara da gema so podia bota uma gema atremedeira boto umas 3 t.t. hahahahha nao sei se rio ou choro, Aguardo as fotos!