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Primeiro mês na cademia

Por LucasGC
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Avaliem meu desempenho no primeiro mês de academia...? 

Dia 09/08/2015 

1,87 m de altura 

60,5 kgs 

25 cm de braço contraido (ambos) 

82 cm de peito 

73 cm de abdômen 

48 cm de coxa (ambas) 

Dia 14/09/2015 

1,87 m de altura 

65,5 kgs 

28 cm de braço contraido (ambos) 

86 cm de peito 

82 cm de abdômen 

51 cm de coxa (ambas) 

Ai galera sou nerd, faço eng mecânica, mas fico triste com o desprezo das gatas mesmo eu sendo desenrolado, quero melhorar minha forma física estou fando os primeiros passos rumo a revolução. O que acharam desse primeiro mês. Tomando Hipercalorico max titanium 17500.

2015-09-18_11.18.22.jpg

Postado

Acho q vc postou no lugar errado ! Não tem como avaliar seu treino se vc não postou ! Da uma pesquisada no fórum irmão .

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