Dúvida Com Suplementação

[alessonsousa 0]

Ae galera.. preciso da ajuda de vcs.

Comprei dois suplementos já: uma creatina universal e um whey da optimum

To querendo ganhar massa, nao tenho tendencia a criar o famosa ''barriguinha'' haha

Fiquei em duvida entre comprar uma albumina pra tomar pela manha e a noite e tals ou um hipercalorico da probiotica.

O que vcs acham?

Obrigado, abraço

[rodts 169]

Albumina com certeza.

E capricha na dieta que pode tomar todos os suples do mundo,mas sem dieta não ganha nada.

[Akanux 0]

Depende do que você precisa mais, e de como está sua dieta.

Mas eu compraria albumina, e se fosse o caso faria um hipercalorico assim: 2 Banana, leite desnatado, aveia, linhaca, whey e albumina.

[alessonsousa 0]

minha dieta ta boa, seguindo à risca o que foi passado pelo nutricionista

vou de albumina mesmo entao

valeu ae pessoal

abraço