Blast - Enantato E Bold

[unix 43]

Errado? não, mas, alguns dispensam isso, só se quiser ter filhos, fora isso, não faz diferença para o B&C.

Nesse quesito sei que nao faz diferença msmo.. A dosagem de 250ui a cada 4 dias esta boa para evitar a atrofia?

[antigoargos 1324]

Nesse quesito sei que nao faz diferença msmo.. A dosagem de 250ui a cada 4 dias esta boa para evitar a atrofia?

Sim, tá nas dosagens recomendadas.. só manter no cruise também e ser feliz

[unix 43]

Dieta adcionada no post principal..

Dia hoje foi corrido.. Treino de luta, dps direto pra academia..tive que treinar meio que correndo..mais tudo correu bem.. força aumentando todos os dias..

[unix 43]

Peso hoje 83.8 em jejum, 1kg de um dia para o outro devido a refeiçao lixo que fiz ontem.

Tenho uma duvida até um pouco boba.

Atualmente luto boxe chines na segunda e quarta. O horario e das 17 as 21, e qndo saio ja vou direto pra academia. Sempre uso amino liquid e bcaa no intervalo entre o treino de luta e a academia ( nao relatei essa dosagem na dieta que postei aqui). Porem devido um campeonato estadual que vai ter em janeiro, vai começar a ter treinos todos os dias( seg-sex). Sera que vai me atrapalhar? Diminuir meus ganhos ou algo do tipo?

[T. Wall 3686]

Tem que ver uma estimativa do gasto calórico de um treino desse para você ajustar o aporte calórico.

Você vai competir? Tem dopping nesse torneio não? Seria bom você ver a questão das categorias altura/peso para você ajustar isso e não sair muito da sua categoria e, de repente, te prejudicar.

[unix 43]

Tem que ver uma estimativa do gasto calórico de um treino desse para você ajustar o aporte calórico.

Você vai competir? Tem dopping nesse torneio não? Seria bom você ver a questão das categorias altura/peso para você ajustar isso e não sair muito da sua categoria e, de repente, te prejudicar.

Etão meu brother, os treinos sao mais puxados no dia de combate, porque exige muito.. Irei ter combate quarta e quinta.. Na quarta sempre faço 1 refeição lixo, e na quinta devo aumentar um pouco os macros da dieta.

Irei disputar o torneio, e graças a deus nao tem dopping kk. Em questão da minha categoria, estou bulkando peso aumentando muito, proximo ao campeonato devo fazer um BLAST junto com uma dieta cutt, tentar ficar com BF bem baixo, ai vai ficar perfeito pra lutar

[costathl 88]

unix da pra detalhar sua dieta com a quantidade de macros, tmb, gcd?

[unix 43]

unix da pra detalhar sua dieta com a quantidade de macros, tmb, gcd?

Faço isso na parte da noite para você, pode ser? Estou no trampo agora kk

[unix 43]

Dieta ontem foi uma merda, nem consegui treinar devido a correria.. hoje tbm nao ta 100% devido a falta de planejamento minha :/

[BrunoNak 3]

show.. acompanhando