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Postado

Vídeo meio antigo do BodybuildingRev. Nele, Robert Forstemann - ciclista alemão, que compete nas olimpíadas e é 2x campeão mundial - é convidado para treinar pernas com Johannes Luckas, um conhecido treinador de bodybuilders.

Detalhe assustador pra quando o peso é diminuído pra 160kg. Eu perdi a conta das repetições.

Postado

se eu fizer algo do tipo em um mes meus meniscos estao soh no osso lol

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