Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi

[Lucas, o Schrödinger 12.592]

Hj teve só supino e agacho. Abaixo um set de cada:

 

 

O supino hj foi mais tranquilo que o agachamento. Tá subindo mto bem.

 

O treino ficou assim:

 

A. Agachamento 4x2x122kg - RPE 7,5-8,5
B. Supino reto pausado 4x2x112kg - RPE 7,5-8,5
 

E foi só isso. Amanhã vou treinar costas e mais algumas coisas.