Visitante Postado Março 20, 2022 às 21:29 Postado Março 20, 2022 às 21:29 Em 20/03/2022 em 11:37, Schrödinger disse: Tenho feito mto trabalho de controle motor com movimentos unilaterais e assimétricos. "Muito" diz ele ahushaush Baiano chorão
Lucas, o Schrödinger Postado Março 20, 2022 às 22:03 Autor Postado Março 20, 2022 às 22:03 Em 20/03/2022 em 18:29, debew disse: "Muito" diz ele ahushaush Baiano chorão só faço essa porra kkkk
Este é um post popular. Lucas, o Schrödinger Postado Março 27, 2022 às 13:42 Autor Este é um post popular. Postado Março 27, 2022 às 13:42 Pra não dizer que só posto sucessos, segue aí falha numa tripla de push press com 93kg: Era pra ter saído, mas tive uma noite mal dormida que atrapalhou bastante (tive que acordar de madrugada pq meu ar condicionado começou a pingar, peguei balde, pano de chão, enfim). Mas 2x93kg não chega a ser ruim tb. Vecchio, Daniel_E, GordãoLanches e 2 outros reagiu a isso 5
therealjoca Postado Março 27, 2022 às 15:29 Postado Março 27, 2022 às 15:29 Em 27/03/2022 em 10:42, Schrödinger disse: tive que acordar de madrugada pq meu ar condicionado começou a pingar, peguei balde, pano de chão, enfim Bicho isso é uma das raivas que tenho com o ar condicionado daqui do apartamento Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 2, 2022 às 17:08 Autor Postado Abril 2, 2022 às 17:08 Hoje teve essa tripla com 108kg no supino, que era pra ter sido uma RPE 8, mas foi RPE 10 rsrsrs Depois teve 4x4x81kg de back offs tentando imprimir o máximo de velocidade na barra. Depois fiz 6 sets em wave load de pull ups com carga extra e fui até 3x20kg. Pra fechar fiz flexões, rosca direta e elevação lateral com cargas de fisioterapia. É isso. Abraços therealjoca, Daniel_E e Guimers reagiu a isso 3
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 9, 2022 às 17:10 Autor Postado Abril 9, 2022 às 17:10 Hj fiz uns snatches fora da planilha: Fiz wave loads (9 sets) de 50kg até esse single com 70kg (~82%). Até que foi bom… tinha tempo que não fazia uns snatches. therealjoca e Guimers reagiu a isso 2
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 10, 2022 às 17:33 Autor Postado Abril 10, 2022 às 17:33 Push Press de hj: Eu acho que isso aí é PR… pro nível de cansaço que eu to, tá bom demais! Daniel_E, Guimers e therealjoca reagiu a isso 3
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 24, 2022 às 17:45 Autor Postado Abril 24, 2022 às 17:45 Hoje teve um PRzão no Power C&J! 100kg com um clean bem no limite e um jerk suave. O treino de hoje foi totalmente fora da programação: 1 Rep Max Power C&J 70-100kg 21/15/9 Hang power clean 40kg Power jerk 40kg KB swing 16kg 10’51” É isso. Abraços Guimers e Vecchio reagiu a isso 2
Lucas, o Schrödinger Postado Abril 24, 2022 às 23:19 Autor Postado Abril 24, 2022 às 23:19 Agora que vi que o youtube cagou o vídeo anterior. Segue vídeo do PR: Guimers, therealjoca e ohomemquevendeuomundo reagiu a isso 3
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora