Vecchio Postado Agosto 31, 2021 às 22:00 Postado Agosto 31, 2021 às 22:00 A treta mais chata é: a primeira rachadura que o vizinho de baixo ou ao lado tiver... Ah... é aquele barbudo que toca rock antigo... vou filmar e fazer um exposed Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Lucas, o Schrödinger Postado Agosto 31, 2021 às 23:03 Autor Postado Agosto 31, 2021 às 23:03 Em 31/08/2021 em 19:00, Vecchio disse: A treta mais chata é: a primeira rachadura que o vizinho de baixo ou ao lado tiver... a parte boa é que meu apto é duplex, então o vizinho de baixo sou eu mesmo kkk Guimers reagiu a isso 1
Guimers Postado Agosto 31, 2021 às 23:14 Postado Agosto 31, 2021 às 23:14 Em 31/08/2021 em 20:03, Schrödinger disse: a parte boa é que meu apto é duplex, então o vizinho de baixo sou eu mesmo kkk Ta deboa então mano KKKKK Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Gouveia Fitnessh Postado Agosto 31, 2021 às 23:19 Postado Agosto 31, 2021 às 23:19 Em 31/08/2021 em 20:03, Schrödinger disse: a parte boa é que meu apto é duplex, então o vizinho de baixo sou eu mesmo kkk Isso que eu chamo de preparo KKKKKKK Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Agosto 31, 2021 às 23:26 Postado Agosto 31, 2021 às 23:26 Em 31/08/2021 em 18:57, Schrödinger disse: pois é... se a deformação for zero, vai dar infinito... mas digamos que seja, chutando alto, 2cm. Com 100kg acima da cabeça, numa altura de 2m, teria o seguinte: E = 100x10x2/0,02 = 100kN O número é muito alto, mesmo que eu distribuísse em, digamos, 10m². teria o equivalente a uma carga de 1000kg aplicada nessa área. Certamente a laje não vai cair, mas fico na dúvida se não pode aos poucos ir danificando a estrutura do prédio. Não recomendo jogar. Ademais, se inspire nós levantadores do passado. Até 72 ou 74 não existiam bumpers ... Os levantadores olímpicos controlavam a descida da barra desacelerando ela Se olhar os cabra dessa época eles tinham mais upper back do que levantadores atuais Lucas, o Schrödinger e Guimers reagiu a isso 2
Lucas, o Schrödinger Postado Setembro 1, 2021 às 00:53 Autor Postado Setembro 1, 2021 às 00:53 Em 31/08/2021 em 20:26, Power_tr00 disse: Os levantadores olímpicos controlavam a descida da barra desacelerando ela basicamente oq eu faço mesmo... eventualmente vai cair em uma falha, mas acho que isso não tem problema, já que tenho bumpers + piso de 40mm Power_tr00 reagiu a isso 1
Lucas, o Schrödinger Postado Setembro 8, 2021 às 15:04 Autor Postado Setembro 8, 2021 às 15:04 Agachamento de hoje: A instrução era fazer uma tripla com RPE 8. Essa aí saiu com uma RPE 8,5-9. Depois fiz 4x3 com 90% disso e mais outras coisas além do agacho. Abraços Vecchio e Guimers reagiu a isso 2
Vecchio Postado Setembro 8, 2021 às 15:24 Postado Setembro 8, 2021 às 15:24 Sem musiquinha. Pô Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1
Lucas, o Schrödinger Postado Setembro 8, 2021 às 20:30 Autor Postado Setembro 8, 2021 às 20:30 Em 08/09/2021 em 12:24, Vecchio disse: Sem musiquinha. Pô meu celular não consegue filmar e tocar musica ao mesmo tempo... lamentavelmente Vecchio reagiu a isso 1
Lucas, o Schrödinger Postado Setembro 14, 2021 às 15:36 Autor Postado Setembro 14, 2021 às 15:36 Agacho de hj: Era pra subir até uma RPE 7, mas acabei indo até 8. A estimativa minha e do Debew, com base nesses últimos treinos, é que minha 1RM está em ~140kg, oq já mostra um ganho real de força mesmo treinando “apenas” 3x por semana e com uma rotina corrida e estressante (além de mto álcool kkk). To gostando mto da consultoria do Debew. É isso. Abraços Vecchio e Guimers reagiu a isso 2
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