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Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi

Lucas, o Schrödinger

Por Lucas, o Schrödinger
em Diário de Treino

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Lucas, o Schrödinger Grand Master

Lucas, o Schrödinger   12268

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Peguei uma virose leve esses dias e não treinei segunda. Hoje fiz só snatches. Esse foi o top set:

 

 

Comecei com power e squat snatches do hang e depois fiz só snatches nas duas últimas. Essa é a melhor carga desde o retorno aos treinos.


A. Hang power snatch + hang snatch (1+2)x30/35/40/45/50/54kg
B. Hang snatch 3x57/60kg

 

É isso.

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