Você Já Sentiu Que Seu Treino Não Valeu A Pena?

[Caverna Man 33]

Não me parece uma simples variação de energia devido a dieta, sono ou estresse, o que parece é uma necessidade de começar um deload.

[L1nk 44]

coisa mais normal do mundo, se pensa que vai treinar sempre do mesmo jeito e intenso todas as vezes, engana-se

o mais phoda pra mim eh quando jah saio de casa desmotivado, chego lah comeco a treinar e falo pra mim mesmo que soh quero ir embora

quando tu tah em cut tu jah sente que as roupas comecam a folgar, chega lah olha no espelho tu quase chora aheue

as pessoas mais proxima de vc comecam a dize que vc tah ficando magro

eh muito chato se motivar nessas horas

Pior parte disparado.

Você veste aquela camiseta velha de guerra que voce tanto ama pra treinar, e vê que ela ficou larga.

Isso bate pesado no psicológico

kkkkk

[link the sink 0]

Quando saio esgotado da academia tenho a sensação de que o treino valeu, quando não saio totalmente fadigado parece que o treino não rendeu. Isso acontece quando treino grupos musculares pequenos em um dia, tipo ombro e trapezio ou biceps e triceps, por não degastar tanto, dá-se a impressão que o treino não foi o suficiente e você quer voltar e regaçar de vez o musculo, rsrs. Treino que realmete saio satisfeito é o de perna, realmente, treinar pernas destrói, mas sai com sensação de dever cumprido.

[KawaNx 314]

Uma coisa que eu faço é, Ex: pego 40kg lado no supino e tem dias que ta de boa fecho com 45kg mas tem dias que 40kg ta super pesado em vez de diminuir eu faço menos repetições ou então troco por halteres de 30kg e faço bem concentrado sinto pegar ate mais

[somedieyoung_ 3169]

igual todos falaram nenhum treino é igual ao outro, tem que dia está mais cansado, muito estressado ou em défict, normal cara bola pra frente

[KawaNx 314]

Defit na dieta só começa fazer efeito depois de um tempo nele, Um dia que você não pode comer naquela hora porem depois do treino bateu os macros não vai te deixar mais fraco

[jefferson de angola 7]

isso acontece com todos. . . não desanime. . . força!

[Bunitinhu89 509]

Ontem mesmo aconteceu comigo, cheguei fiz o primeiro exercício e no segundo já n conseguia fazer mais, só pensava em ir embora pq eu n estava normal, acabei o segundo fiz um terceiro na maquina sem vontade de montar a barra e fui embora sem treinar direito, mas o desanimo de ontem eu descontarei amanhã com força total o/, bola pra frente amigo, acontece com todos.

[R.U.M. 1958]

Sim.

Continuei treinando e fiquei monstrão.

[CarlosP 67]

Não me parece uma simples variação de energia devido a dieta, sono ou estresse, o que parece é uma necessidade de começar um deload.

Não acho. A última vez que fiz Deload o problema persistiu. Acho ser do descanso mesmo. Se eu durmo menos de 9h passo mal no treino, ainda pra mais se for de noite...