Relato Lipo 6 Black Ultra Concentrado

[Vanise 0]

Galera Iniciarei o relato da minha utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrado. Tenho 27 Anos e treino há quase 5 e resolvi me dedicar um pouco mais. Estava treinando para hipertrofia, ganhei massa magra e um pouco de gordura.

Medidas:

Altura: 1,59 m

Peso: 66,5 Kg

Cintura: 70,0 cm

Abdômen: 73,5 cm

Quadril: 109,0 cm

Bíceps Direito 28,0 cm e Esquerdo : 27,0 cm

Coxa Direita: 61,0 cm e Esquerda: 61,5 cm

Panturrilha: Direita 34,0 cm e Esquerda: 34,5 cm

Percentual de Gordura: 30,9 % (última avaliação)

Massa magra: 45,95 Kg

Massa Gorda: 20,55 kg

IMC: 26,30

Hoje tomei 1 cápsula do Lipo6 black Uc pela manhã em jejum e meu treino é a noite. Efeitos colaterais um pouco de dor de cabeça e saciedade. Esta é minha dieta. Aceito sugestões

6:30 Lipo6 black uc

7:00 200 ml de leite desnatado+ 2 colheres de albumina+2 cápsulas de colágeno com vitamina C

10:00 1 iogurte desnatado

12:45 Filé de frango, peixe ou carne grelhada ₊ salada e 1 fruta (almoço em restaurante então depende do cardápio)

16:00 1 iogurte desnatado ou 200 ml de leite desnatado e whey

20:00 1 banana prata+ 2 cápsulas BCAA (pré treino)

22:00 Filé de frango, peixe, carne grelhada ou omelete + salada

Logo postarei fotos.