[Falta de Pesquisa]Tem Que Fazer Bulking/cutting?

[Maciel99 0]

Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

[Jukalp 120]

eu sou magro,quando fui na nutri vi que era um falso magro,porque tinha muita gordura no corpo 30% e sou magro,agora com a dieta que ela passou,estou ganhando peso,e perdendo gordura

[FRES 21]

Tenho procurado a respeito disso a muito tempo, é possível ganhar massa muscular sem ganhar também muita gordura? Pois eu tenho uma espécie de bloqueio com dietas que levam o corpo ao extremo, nada contra. Tenho 1,72 e 66,5 kg. Parei de treinar por um tempo pois a academia que era perto de casa mudou pra bem longe daqui, pretendo voltar em breve. O que vocês recomendam para mim? Se eu não fui muito específico me desculpem, me perguntem que eu estarei aqui.

Teoricamente você sempre esta fazendo bulking/cuting, basta ter um superavit ou deficit calórico.

Editado Setembro 13, 2015 às 20:01 por FRES

[mpcosta82 2967]

<p>Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a>(independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.</p>