Danrley Marinho Postado Setembro 13, 2015 às 16:15 Postado Setembro 13, 2015 às 16:15 olá galera sou novo na área treino a 7 meses, e tipo ia começar o bulk legal, fiz o hiper caseiro aqui do forum e comprei alguns aminoácidos para ajudar, e claro o que não pode faltar a dieta (desde q comecei tenho dieta) ja ganhei 10kg e logicamente não foi 10kg de massa magra, tenho 1,90 e peso atualmente 73kg, sou ectomorfo puro, e por conta dos musculos longos dificulta um pouco o ganho de massa muscular, enfim... ia começar o bulk essa semana porem peguei uma gripe daquelas e ja estou a 6 dias sem treinar, antes tava com febre dor de cabeça garganta inflamada e tal, mas hj so estou com o nariz entupido e com tose com catarro (mal to torcindo) dai tava pensando em voltar amanhã pois não quero q toda a grana q eu gastei seja em vão, comprei bcaa, creatina, e glutamina todos em pó, gostaria a opinião de vocês q estão mais tempo nessa jornada do q eu se haverá algum tipo de problema se eu começar o bulk amanhã e suplementar e treinar... abração manos !
TheyCallMePeter Postado Setembro 13, 2015 às 16:56 Postado Setembro 13, 2015 às 16:56 Suplemente com creatina, 3-5gr todos os dias. A glutamina e o BCAA, já que tu fez a cagada de comprar, tu tenta vender pra algum conhecido seu, e com a grana compra mais creatina
Torf Postado Setembro 13, 2015 às 16:57 Postado Setembro 13, 2015 às 16:57 Gostei da dica do colega acima.
Vl4d Postado Setembro 13, 2015 às 16:57 Postado Setembro 13, 2015 às 16:57 Tópico será fechado, mas suplemente com Vit C. glutamina e bcaa são 100% inúteis.
Danrley Marinho Postado Setembro 13, 2015 às 17:18 Autor Postado Setembro 13, 2015 às 17:18 não entendi, porque são inúteis ? Tópico será fechado, mas suplemente com Vit C. glutamina e bcaa são 100% inúteis. pq são inúteis ?
lucasf21 Postado Setembro 13, 2015 às 17:32 Postado Setembro 13, 2015 às 17:32 (editado) Eu pegava gripe de 2 em 2 semanas podem acreditar... Dps que cmç usar glutamina 15g dia, faz 2 meses que não pego gripe se são inúteis eu não sei maia pra mim funcionou perfeitamente. Editado Setembro 13, 2015 às 17:33 por lucasf21
MlkBolado Postado Setembro 13, 2015 às 18:36 Postado Setembro 13, 2015 às 18:36 Também pegava gripe toda hora Então eu comecei a tomar vitamina C + 2 dentes de alho por dia e desde então nunca mais fiquei doente Agora qual sai mais barato? Gastar fortunas em suplementos ou tomar vitamina c e alho? lol
lucasf21 Postado Setembro 13, 2015 às 19:42 Postado Setembro 13, 2015 às 19:42 Também pegava gripe toda hora Então eu comecei a tomar vitamina C + 2 dentes de alho por dia e desde então nunca mais fiquei doente Agora qual sai mais barato? Gastar fortunas em suplementos ou tomar vitamina c e alho? lol vita c ajuda mt tbm qnd to quAse pegando gripe eu suplemento com vita c e ajuda mt.
Supermoderador busarello Postado Setembro 13, 2015 às 22:47 Supermoderador Postado Setembro 13, 2015 às 22:47 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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