[Bulk] Avaliem/dicas Para Melhorias.

[PROJETO-GIGA]

Joga uns 5 ovos inteiros, algum leite e também qualquer coisa de carboidrato (pão, macarrão, biscoito...) como pós-treino.

Não vai ficar muita gordura das gemas não? Carbo eu já joguei a Dextrose, não serve?

[PROJETO-GIGA]

• [bulk] Avaliem/opinem/Melhorias/Dicas

Idade:17 Anos

Peso:63 K

Altura:166

Biotipo: Endomorfo

BF:13%

Tempo de Treino:9 meses

Editado Setembro 13, 2015 às 00:55 por PROJETO-GIGA

[lucasf21]

Cara come umas 6 a 8 claras e 15g de castanha ou amendoim, não precisa ser 200g agora se vc tiver sem grana pras castanha poe uns 4 ovo inteiros e umas 2 claras.

[busarello]

Cara come umas 6 a 8 claras e 15g de castanha ou amendoim, não precisa ser 200g agora se vc tiver sem grana pras castanha poe uns 4 ovo inteiros e umas 2 claras.

Pode citar um motivo para não comer as gemas?

[lucasf21]

Pode citar um motivo para não comer as gemas?

sim, se ele vai ingerir 15g de castanha ou amendoim ele já ingeriu uma boa quantidade de gorduras, não vai ter necessidade dele ingerir mais. (e também mais praticidade) eu por exemplo, como 8 ovos antes de dormir inteiros, mais tem gente que não consegue então a castanha facilita, dai é só comer as claras

[busarello]

sim, se ele vai ingerir 15g de castanha ou amendoim ele já ingeriu uma boa quantidade de gorduras, não vai ter necessidade dele ingerir mais. (e também mais praticidade) eu por exemplo, como 8 ovos antes de dormir inteiros, mais tem gente que não consegue então a castanha facilita, dai é só comer as claras

Isso não faz sentido. Se precisa de menos gordura, coma menos ovos. Qual a vantagem em jogar metade do alimento fora, justo a metade mais completa?

[PROJETO-GIGA]

Fiz essas alterações melhorou? tá legal já?

Editado Setembro 13, 2015 às 00:58 por PROJETO-GIGA