Torf 11507 Postado Setembro 11, 2015 às 18:51 Postado Setembro 11, 2015 às 18:51 Mas se você quer fazer contas com glutamina e BCAA, entäo você tem que subtrair a quantidade de glutamina e BCAA do resto da proteína da porcäo. Como säo 6,6 gramas de BCAA, 4,4 gramas de glutamina e a porcäo é de 25 gramas de proteína, entäo cada grama do produto vai ter apenas 14 gramas de proteína, usando, claro, esse seu raciocínio de considerar BCAA e glutamina separadamente.
Heisenbergg 36 Postado Setembro 11, 2015 às 18:51 Autor Postado Setembro 11, 2015 às 18:51 nossa, prefiro gastar esses 300 reais em contra filé, filé mignon por que nao usar concentrado que é mais em conta? só porque o hidrolisado não vem as 3~4g de carboidrato em uma porçao de 30g? Um Whey concentrado bom nao sai por menos de 100 reais(900g), o mesmo nao possui glutamina e tem poucos bcaa's, ja fiz os calculos e a diferença na dose é de centavos..
Torf 11507 Postado Setembro 11, 2015 às 18:53 Postado Setembro 11, 2015 às 18:53 Quanto à questäo do sabor, eu concordo com você. Eu consumo o da ON porque acho o mais saboroso e creio que seja confiável. Como aqui onde eu moro ele näo é täo caro (49 € o pote de 2,2 kg), acho um bom investimento. Como eu consumo pouco, um potäo desse dura muuuuuito tempo.
L3NDA 10 Postado Setembro 11, 2015 às 18:56 Postado Setembro 11, 2015 às 18:56 (editado) - 2275 x 90% (percentual de proteína) = 2048 gramas de proteína; - Frango = 25% proteína - 2048g x 4 = 8,2kg de frango - 1 kg de frango = R$ 8,00 - 8 x 8,2 = 70 reais - Concluindo: Não, mais barato comer comida. Café da manhã - Frango Lanche - Frango Almoço - Frango Pré Treino - Frango Pós Treino - Frango Ceia - Frango É tanto frango que as vezes é melhor variar... Editado Setembro 11, 2015 às 22:46 por L3NDA Lucasalmeiidaa, Heisenbergg e Sallsicha reagiu a isso 3
Torf 11507 Postado Setembro 11, 2015 às 18:56 Postado Setembro 11, 2015 às 18:56 (editado) Um Whey concentrado bom nao sai por menos de 100 reais(900g), o mesmo nao possui glutamina e tem poucos bcaa's, ja fiz os calculos e a diferença na dose é de centavos.. Mas se tem menos BCAA e menos glutamina, vai ter mais proteína "normal" (falando em termos bem grosseiros). Ou seja esse ISO 100, possui apenas 14 gramas de proteínas "normais" (mais uma vez, sendo grosseiro) por dose, enquanto o concorrente (probiótica por exemplo), sem glutamina, vai ter proteína "normal" o invés de glutamina, ou seja uns 20 gramas de proteína "normal" por dose, com mais 4 gramas de BCAA. Editado Setembro 11, 2015 às 18:57 por Torf
Heisenbergg 36 Postado Setembro 11, 2015 às 18:57 Autor Postado Setembro 11, 2015 às 18:57 Quanto à questäo do sabor, eu concordo com você. Eu consumo o da ON porque acho o mais saboroso e creio que seja confiável. Como aqui onde eu moro ele näo é täo caro (49 € o pote de 2,2 kg), acho um bom investimento. Como eu consumo pouco, um potäo desse dura muuuuuito tempo. Sim!! Sem contar que a dose desse iso100 sao só 28 gramas, omque faz durar mais.. A respeito do calculo com a glutamina e bcaa, inclui nos meus calculos antes de fazer o topico e relatar a diferença.. Além disso, p da growth nao possui frete grstis, o que deixa o whey ainda mais caro.. No fim das contas a diferença entre o valor das doses e de no maximo uns 40 centavos..
dadoppler 44 Postado Setembro 11, 2015 às 18:58 Postado Setembro 11, 2015 às 18:58 Não. Tu podes fazer centenas de coisas melhores com 400 reais. Comprar proteína em pó para 6 ou 8 semanas é desperdício, independente de condições financeiras. Abraço.
Heisenbergg 36 Postado Setembro 11, 2015 às 19:03 Autor Postado Setembro 11, 2015 às 19:03 Não. Tu podes fazer centenas de coisas melhores com 400 reais. Comprar proteína em pó para 6 ou 8 semanas é desperdício, independente de condições financeiras. Abraço. Mano, na verdade essa duraria no mínimo 14 semanas, comigo treinando 6 vezes por semana.. Cafe da manhã - Frango Lanche - Frango Almoço - Frango Pre Treino - Frango Posto Treino - Frango Ceia - Frango É tanto frango que as vezes é melhor varia... Sim, comer frango o dia todo cansa, sem contar que eu treino 22:00, no pós a minha fome é 0, só desce se for líquido.... Hahahahahha
Guilherme Girotto 86 Postado Setembro 11, 2015 às 19:03 Postado Setembro 11, 2015 às 19:03 Cafe da manhã - Frango Lanche - Frango Almoço - Frango Pre Treino - Frango Posto Treino - Frango Ceia - Frango É tanto frango que as vezes é melhor varia... E só existe o frango como fonte de proteina né?
Moderador MBD 9680 Postado Setembro 11, 2015 às 19:04 Moderador Postado Setembro 11, 2015 às 19:04 (editado) Cafe da manhã - Frango Lanche - Frango Almoço - Frango Pre Treino - Frango Posto Treino - Frango Ceia - Frango É tanto frango que as vezes é melhor varia... No meu caso é: - Ref 1: lots of veggies e algum frango ou carne ou peixe; - Ref 2 (pós treino): lots of veggies, algum frango ou carne ou peixe, e algum carbo. Simples, não? Qualquer proteína sólida é mais em conta que proteína em pó. Quem é que não consegue bater 2.5g de prot/kg comendo comida? Editado Setembro 11, 2015 às 19:04 por MBD jeanzim reagiu a isso 1
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