Proteína Isolada De Soja: Como Fazer?

[ljjr 0]

Tava precisando comprar uns suplementos aí comecei a pesquisar e achei a PIS na gsuplementos. Qnd vi o preço e a quantidade de proteína fiquei e comecei a pesquisar, achando q ia ter pegadinha. Pelo jeito o bagulho é real, tá aí faz tempo e funciona mesmo, só o gosto q era pra ser bem ruim, mas enfim, se fosse só isso eu dava um jeito e jogava pra dentro, afinal são só +/-300mL.

Chegou hoje e fui tentar fazer como dizia na embalagem 30g + 200mL de água. Virou uma MERDA DE UMA PASTA q não dava nem pra tomar, sem falar q ficaram várias bolotas de pó não dissolvido, além do gosto horrível já esperado. Tive q colocar quase 1L de água pra dissolver e ficar líquido o suficiente pra poder beber.

Pesquisando um pouco vi q tem bastante gente q toma, e minha dúvida então era: como q se prepara ela pra poder beber sem quase vomitar?

Tenho whey, hipercalórico e creatina, dá pra misturar de algum jeito q dê pra ingerir esse troço?

[somedieyoung_ 3169]

Da seus pulo cara coloca toddy bate com alguma fruta mel canela aveia suco leite

[DRLOVE_S2 137]

Tem que variar pq enjoa. Bate com sorvete, ou banana e mel,

usa iogurte, etc.

Eu gostava com sorvete. Mas tem tmepos que abandonei isso.

[Torf 11508]

Pra mim alimentacäo deve ser um prazer e näo uma tortura. Por essas e outras é que, das poucas vezes que compro proteínas, elas devem ser bastante saborosas.

Mas, enfim, como o colega acima falou é hora de usar a criatividade e fazer testes até você conseguir deixar o seu shake com um sabor agradável.

[MChernobyl 199]

Joga Clight

[ljjr 0]

hmmm só com o liquidificador então?

é q eu queria mais praticidade e rapidez, não queria ter q levar uma hora pra fazer um shake

[DRLOVE_S2 137]

Leeva menos de 1 minuto. Batendo com sorvete , chocolate ou frutas.

[MChernobyl 199]

Bota na coqueteleira 1 pacotinho de clight a proteina e agua e sacode,

Tempo de duração: >1minuto

[TheyCallMePeter 1170]

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

[Coldwind 17]

Prós proteína de soja da Growth: Bom aporte de proteína e brilhante custo X benefício

Contras: Gosto ruim e a solubilidade é um verdadeiro lixo (mas se você não quiser usar liquidificador e for muito rardicór/prático que nem eu, mete o pó na boca de uma vez, bebe um gole da água e mastiga a bagulhada toda

Esse é ninja das proteínas!!! Como o amigo falou eu acho que a alimentação deve ser algo "bom", veja de bater com sorvete, se não for atrapalhar seus macros, outra dica são aqueles Mixer de mão, eu bato o meu shake pós treino nele, não demora nem 2 minutos.

Abraços

Abraços

Jean