Estou Cansado De Td Que Vejo

[G00D]

Eu vou dizer algo pertinente: o segredo está DENTRO DE NÓS. É sério, sem zoação. SEMPRE vamos achar que estamos crescendo pouco (ou nada), que estamos crescendo menos que o cara do lado, etc. etc. Isto nem sempre é verdade (geralmente NÃO É). Eu me olho no espelho de manhã e digo: olha que legal, parece que o trapézio cresceu um pouco. Uma hora depois vou até o espelho, olho e digo: porra, cadê o trapézio que tava ali?

Ou seja, somos os nossos UNICOS e PIORES inimigos. Devemos, como o amigo postou lá em cima, seguir as palavras do André: treinar, comer, descansar e SÓ. Não bitolar. A academia deve ser pensada NA ACADEMIA. Quando sair de lá viva sua vida normalmente, fique longe dos espelhos e se preocupe com TUDO menos com seus músculos. Vai deixar o cortisol longe e vai melhorar a auto-estima.

[marcelobra]

Eu vou dizer algo pertinente: o segredo está DENTRO DE NÓS. É sério, sem zoação. SEMPRE vamos achar que estamos crescendo pouco (ou nada), que estamos crescendo menos que o cara do lado, etc. etc. Isto nem sempre é verdade (geralmente NÃO É). Eu me olho no espelho de manhã e digo: olha que legal, parece que o trapézio cresceu um pouco. Uma hora depois vou até o espelho, olho e digo: porra, cadê o trapézio que tava ali?

Ou seja, somos os nossos UNICOS e PIORES inimigos. Devemos, como o amigo postou lá em cima, seguir as palavras do André: treinar, comer, descansar e SÓ. Não bitolar. A academia deve ser pensada NA ACADEMIA. Quando sair de lá viva sua vida normalmente, fique longe dos espelhos e se preocupe com TUDO menos com seus músculos. Vai deixar o cortisol longe e vai melhorar a auto-estima.

Isso é verdade, uma hora axo que to no caminho, que o peito cresceu e tal, ai na outra me axo um lixo huauhauha

Vou fazer isso, problema que to viciado no espelho ja huauhauha.. vou me controlar, chego direito me olhando, toda hora :\

Eu fico pensando muito mesmo haha

Editado Dezembro 2, 2009 às 00:15 por marcelobra1

[Bobo da corte]

Não é bem assim, eu não sou ectomorfo pra ter o direito de ter feito uma dieta comendo porcarias (eu tinha um pneuzinho na parte inferior do abdomem msm com pouco peso). Eu devo ser um biotipo misto entre endomorfo e mesomorfo. Ou seja, eu ganho peso com facilidade mesmo sem comer essas porcarias, mas no início a minha vontade de crescer era mto grande e eu comia meus pães, ovos fritos e etc sem dó. A cada treino eu fazia 1hora/1hora e meia torturando em especial meus braços só com peso livre. É, não segui nada de especial só li um guia de fisiculturismo antes de começar e a única conclusão que eu tirei na época é que eu precisava comer bastante carboidrato pra crescer. Fui pensar em qualidade só depois que atingi os 37 de braço.

Rednos, eu era ecto agora não sei mais o que sou..

nesse post tem uma foto minha antes e outra depois!

Então, hoje tenho uma certa facilidade em ganhar gordura no abdomen, quando tirei a segunda foto do post tava com 93 de pança e uns 35 de braco relaxado!

Pança gigante né!!

Aí fui lá e meti um cutting, cheguei no final beleza abdomen uns 86, 34,5 de braço, nem fiquei triste com os 0,5 que perdi de braço!

Mas tive uqe fazer umas viagens e fiquei me alimentando mal e sem treinar por um tempinho!

Resultado quando voltei estava com 33 de braço e 84 de pança! Desanimo total!

É foda vc faz tudo certinho e demora mó tempão pra ganhar 1 cm e perde tão rapido... decidi relaxar esse final de ano! Saindo mais, curtindo mais, comendo mais besteiras e quando entrar de ferias vou ficar uns 20 dias sem treinar!

Janeiro de 2010 volto com tudo! Quem sabe em 2010 num cresco um pouquinho!!

=D

Editado Dezembro 2, 2009 às 00:33 por Bobo da corte

[Roberto]

Li apenas 3 posts...

Galera, não vão pensando que é só sair tomando AE's que vocês vão crescer não viu...

E também não vão pensando que com um ciclo vocês já estão com 45 de braço.

Já vi muito neguin tomar um monte de porra e crescer menos que eu comendo arroz e feijão.

Abraços.

[the platz]

o negocio é bola pra frente galerinha farei um resuminho da minha historia

iniciei na musculação a uns 9 anos treinei uns 4 anos direto cresci pouco mas cresci parei por uns dois anos mas sentia muita falta e ai comprei um banco multi e umas anilhas mandei brasa ganhei mais uma quirerinha ai viro bosta num crescia mais um mm fiquei puto, mais de um ano e ganhos quase 0 tava quase desistindo ,mas ai ergui a cabeça revi meus conceitos ,dieta treino e em quatro meses meus resultados tão sendo os melhores que já tive, hoje to ate me achando ,o mais legal e que as pessoas chegam olham e tem que pegar meu braço pra dar uma conferida hahahahaha

mas claro não foi da noite para o dia por isso eu digo com experiencia propria não desistam de seus objetivos pode demorar mas com dedicação eles serão alcançados

bons ganhos galera

[junior_dnz]

Vish. Jájá tu ve foto do chacall com vários anos dedicas e acha que tem que ficar igual a ele em 1 mês.

AUSDHuhsASHuAHSuAHsuAHSuHASUHAushaUShUAShuAHsuUSHUASHuAHSuAHSuAHSuAHSuaHSuAHSuAHSuAHSuHAS

(pausa pra tomar um ar)

SUHAsAUHSuASHuAHSuAHSUhAUshAUShUASHuAHSuAHSUhAUshAUShuAHSuAHsuAHSuAHSuHAUshAUShUAShuaHSuAHS

[funkstatic]

Pra mim.. isso se chama dor de corno.

Ficar preocupado com os outros não vira.

Se preocupa com vc e já era.... ¬¬'

EDIT: E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

Editado Dezembro 2, 2009 às 12:51 por funkstatic

[thiago turgo]

e eu que tento seguir uma dieta, fico no máximo 1 hr na academia, e não cresço nada comparado a eles. será que eu estou errado?

Deve ta errando em alguma coisa, reveja a sua dieta e seu treino, não tenha medo de testar novas dietas ou de mudar o seu treino, lembre-se: O medo nos impede de vencer.

[gnr_ssa]

Alem de AES.

è questão de genetica.

Cara o que tem de maluco que nem malha e nunca malhou que tem corpo TOP do caralho...

è o que o pessoal ta falando se preocupe com você e esquece os outros.

[thiago turgo]

Esse tópico me fez lembrar do irmão de um amigo meu, o cara malha não faz 5 meses(treino AB)e esta com uns 38 ou 40 de braço, o que da raiva e que eu treino ja faz quase 2 anos pra estar com 40 de braço(quase 41), me dedico, como de 3 em 3 horas, pesquiso e muito, e ja o cara come so 3 vezes ao dia e mesmo assim muitas vezes errado e enche o rabo de cachaça todos os finais de semana, fica umas 2 horas na academia e mesmo assim so olhando a mulherada,quase nem pega peso livre e consegue um resultado desse, fico irado com isso!

Editado Dezembro 2, 2009 às 13:14 por thiago turgo