Roger Almory 0 Postado Setembro 9, 2015 às 13:26 Postado Setembro 9, 2015 às 13:26 Fala pessoal! Decidi mudar de vida e começar a malhar pesado! Para eu não me desanimar e continuar sempre empolgado com a ideia, eu gostaria de obter resultados visíveis com pelo menos 2 meses. Com isso, dei uma conversada com meus amigos de academia e vi que a maioria deles utilizam suplementos alimentares em suas dietas pra maximizar o ganho de massa muscular. Queria algumas dicas para sobre que tipo de suplementos devo tomar nesse começo! Agradeço muito a atenção de todos!
leonardooosouza 635 Postado Setembro 9, 2015 às 13:30 Postado Setembro 9, 2015 às 13:30 http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/
MChernobyl 199 Postado Setembro 9, 2015 às 13:30 Postado Setembro 9, 2015 às 13:30 Exatamente oque eles lhe disse. Eles utilizam suplementos em suas "Dietas", O primeiro passo e você montar uma dieta e ver onde encaixar os suplementos, Depois da Dieta feita ok?. Seja consistente e bons ganhos.
Torf 11507 Postado Setembro 9, 2015 às 13:31 Postado Setembro 9, 2015 às 13:31 Amigäo, você näo precisa de nenhum suplemento. Suplemento é comida em pó. Se você se alimentar corretamente, ingerindo diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa com comida de verdade, você näo vai precisar de comida em pó industrializada.
Roger Almory 0 Postado Setembro 9, 2015 às 13:31 Autor Postado Setembro 9, 2015 às 13:31 Estou lendo o guia, Bala Chita! Cara... Bem esclarecedor! Gostei muito. Já me deu mais motivação para malhar! Valeu demais cara!
Supermoderador helb4o 1639 Postado Setembro 9, 2015 às 13:46 Supermoderador Postado Setembro 9, 2015 às 13:46 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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