Dedo Quebrado...

[Lucas Cachoeira 0]

Bom... sou novo no forum, estou aqui pq preciso de dicas e ajuda...minha situação é a seguinte...venho fazendo musculaçao a 1 ano e meio estava treinando pesado suplementando bem resultados aparecendo so que tive contratempo de quebrar o dedo...fazem 18 dias que nao venho treinando e hoje recebi a noticia que vou ter que operar o dedo e ficar mais 60 dias parado...alguem tem alguma dica para mim tentar nao perder o resultado dos meus treinos ou foi tudo por agua abaixo mesmo?

[JuniorStarting 50]

Se der, continua na dieta. Se não der, seu fodeu.

[endomorfo86 389]

Qual dedo?

[Lucas Cachoeira 0]

O "mingo" da mao esquerda...

[Drunkeneightimmortals 190]

Dá pra continuar treinando com ele quebrado

Já trinquei várias vezes e quebrei uma praticando na parede rsrs

[endomorfo86 389]

Adapta seu treino a está condição.

Aproveita e prioriza inferiores.

[Itunts 39]

dedo quebrado= enrola uns esparadrapos e vai

[Torf 11508]

dedo quebrado= enrola uns esparadrapos e vai

Isso já é o suficiente para assegurar que näo haverá agravamento do quadro nem comprometimento da melhora?

[Visitante Flex W.]

1 ano de treino mais todos esses dias parado vai perder tudo

[Lucas Cachoeira 0]

É... jeito vai ser priorizar o aerobico e membros inferiores mesmo..com cuidado ainda pois terei que ficar 30 dias com "traçao". Valeu grato pelas respostas...