Ganhos Reais Com Suplementos

[Vokzu]

Bom depois do tópico ali da quantidade proteínas nos suplementos, acabei ficando com

outra dúvida.

Como podemos definir o ganho de massa magra com uso de suplementos, de proteínas, sendo

q os mesmo não oferecem a quantidade indicada de proteína animal.

Vejamos, um "exemplo".

O individuo tem uma dieta boa, e usa ex; um combo de whey + malto + albumina

Se em 6 meses o indivíduo ganhou 3kg sendo 2 1/2 de massa magra.

Desses 2 1/2 kg o que podemos dizer q foi com a ajuda dos suplementos?

Como é feito essa conta, como podemos saber, como e quanto um suplemento t ajuda nos ganhos

de massa magra?

Podemos dizer que 1 pote de whey pode trazer 1/2 kg de massa magra acompanhado de uma boa dieta?

[LeandroTwin]

Os ganhos são relativos a um todo, treino, alimentação, descanso e por ultimo suplementos. É impossivel dizer isso exatamente.

Uma pessoa no primeiro mes de academia usando a pior proteina do mercado, mas a dieta ta TOP, vai ganhar muito.

Uma pessoa com 5 anos de treino, usando a melhor proteina do mercado, com dieta TOP tambem, vai ganhar muito pouco.

E não quer dizer que as proteinas sejam isso ou aquilo, é apenas questão do conjunto.

Impossivel dizer que tanto que vc ganhou ou perdeu foi por causa disso ou aquilo

Imagine 3 pés, cada um deles segura uma base. Os pés são treino, dieta e descanso e a base é seu corpo. Se tirar um deles, QUALQUER UM DELES, a estrutura vem a baixo.

[Hipertrofia.org]

Não tem como fazer essa conta. Sem contar que na minha opinião, os suplementos é o que menos tem impacto nos resultados de uma pessoa.(Quando se compara com dieta e treino)

Infelizmente as pessoas enxergam os suplementos como algo milagroso ou de outro mundo.

[LeandroTwin]

Não tem como fazer essa conta. Sem contar que na minha opinião, os suplementos é o que menos tem impacto nos resultados de uma pessoa.(Quando se compara com dieta e treino)

Infelizmente as pessoas enxergam os suplementos como algo milagroso ou de outro mundo.

Se até as pessoas que treinam acham que suplemento faz milagre, não é de se espantar que os pais pensem que é suplemento é anabolizante.

[Fefe]

Acrescentando ao que foi dito, musculação não é uma ciência exata. O q vale pra mim pode não funcionar pra vc e vice-versa.

[Nanny]

Não tem como fazer essa conta. Sem contar que na minha opinião, os suplementos é o que menos tem impacto nos resultados de uma pessoa.(Quando se compara com dieta e treino)

Infelizmente as pessoas enxergam os suplementos como algo milagroso ou de outro mundo.

Disse tudo.

[Vokzu]

Interessante, achei q existia alguma forma de

saber os ganhos com a suplementação.

Bom mas fazendo um ciclo de 8 semanas;

com a mesma dieta mas usando o combo acima citado

em apenas 4 semanas, ou seja, 4 semanas com combo suplemento

4 semana apenas dieta.

Podemos comparar os ganhos das 4ª primeiras semana com combo

aos ganhos das 4ª ultimas semanas sem combo?

Não seria uma forma de avaliar o resultado da suplementação?

Ou seria uma forma muito simples de comparação, c é que seria

uma comparação plausível.

Editado Dezembro 1, 2009 às 12:29 por Vokzu

[Vitaao]

nao tem como... tem mtaaa coisa envolvida ai.. dieta.. treino.. descanço... suplemento é pra completar isso tudo... é tudo ersultado do conjunto...

[Dan-SP]

O conjunto de tudo isso lhe dará os ganhos que almeja..

Agora, pq os teus posts saem todos quebrados assim? Você digita no bloco de notas e depois copia/cola??

[junior_dnz]

Interessante, achei q existia alguma forma de

saber os ganhos com a suplementação.

Bom mas fazendo um ciclo de 8 semanas;

com a mesma dieta mas usando o combo acima citado

em apenas 4 semanas, ou seja, 4 semanas com combo suplemento

4 semana apenas dieta.

Podemos comparar os ganhos das 4ª primeiras semana com combo

aos ganhos das 4ª ultimas semanas sem combo?

Não seria uma forma de avaliar o resultado da suplementação?

Ou seria uma forma muito simples de comparação, c é que seria

uma comparação plausível.

Nao, isso e impossivel. Suplementos sao uma minuscula parte da sua dieta, a qual faz parte de uma imensidao de outros fatores que podem alterar o seu rendimento e o seu resultado.

Portanto, nao fique nessa neura de saber quantas g o whey ta te dando. Escolha uma boa suplementacao (se quiser), tenha uma dieta muito boa, dedique-se nos seus treinos e tenha descansos adequados que os resultados virao!