[Falta de Pesquisa]Suplementação Para 1 Mês De Academia

[Sandeisinho]

Por que só creatina?.

[Samuel Marialva]

Porque é um suplemento "difícil" de ser substituído por alimentos, tu teria que comer 1 kg de carne vermelha diariamente se quisesse obter os 5g de creatina que tu consegue em uma dose do suplemento.

Whey protein, albumina e outros tipos de proteínas são dispensáveis se tua dieta estiver boa, e se não estiver, não serão esses "COMPLEMENTOS" que a deixarão.

Editado Setembro 6, 2015 às 20:44 por Samuel Marialva

[busarello]

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