Vitaminas E Doses, Dúvida

[lucasandrade1994]

Fala galera, beleza? Segue minha dúvida...

Comprei o multivitamínico Multimax da Max titanium. Para obter 100% dos complementos, preciso ingerir 3 cápsulas ao dia, aí vem a questão:

A fim de garantir os componentes durante 24 horas, pensei em tomar 1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite...

O que acham?

[g3n3s]

Ingerindo 1 vez os 3 ou 3 vezes ao dia, as vitaminas ficarão igual as 24Hrs em seu organismo, mas pode ingerir 3x sem problemas, é mais cômodo e pode juntar com as refeições maiores como almoço e janta, depende da sua dieta... vai dar o mesmo resultado.

[]'s

Apenas complementando deve ser ingerido junto com água e algum tipo de gorduram nunca por exemplo em jejum pois ai não serão absorvidas, existem 2 tipos de vitaminas, as liposolúveis e as hidrosolúveis, se quiser dar uma pesquisada mais a fundo se não só fazer como comentei, ingerir o multi com alguma refeição que contenha água e gordura.

T+

[lucasandrade1994]

Ingerindo 1 vez os 3 ou 3 vezes ao dia, as vitaminas ficarão igual as 24Hrs em seu organismo, mas pode ingerir 3x sem problemas, é mais cômodo e pode juntar com as refeições maiores como almoço e janta, depende da sua dieta... vai dar o mesmo resultado.

[]'s

Apenas complementando deve ser ingerido junto com água e algum tipo de gorduram nunca por exemplo em jejum pois ai não serão absorvidas, existem 2 tipos de vitaminas, as liposolúveis e as hidrosolúveis, se quiser dar uma pesquisada mais a fundo se não só fazer como comentei, ingerir o multi com alguma refeição que contenha água e gordura.

T+

Mandou bem! To fazendo uma dieta de cutting... Como sempre junto com alguma refeição sólida e tomo com água mesmo...