marcelobra 3 Postado Dezembro 3, 2009 às 19:29 Postado Dezembro 3, 2009 às 19:29 (editado) Eu tomei dissolvendo bem e nao tive retencao ate agora, tem o lado positivo e o negativo.. o negativo é porque eu queria ter retencao mesmo, queria inchar, só aumentei 1kg em 15 dias usando , alimentacao e quantidade de agua ta certinha, mas enfim, cada organismo reage de um jeito.. mas pelo menos ainda falta mais 15 dias hehe \o/ Acho que pelo menos vou chegar nos 70kg, ja to feliz hehe Editado Dezembro 3, 2009 às 19:30 por marcelobra1
Seph® 5 Postado Dezembro 4, 2009 às 10:03 Postado Dezembro 4, 2009 às 10:03 Marcelo, você pode ser um dos sortudos que não tem ganhos rapidos com creatina ... tem gente que tem que estar sempre tomando pra ver algum resultado decente... ~Hugs Seph®
marcelobra 3 Postado Dezembro 4, 2009 às 11:34 Postado Dezembro 4, 2009 às 11:34 (editado) Marcelo, você pode ser um dos sortudos que não tem ganhos rapidos com creatina ... tem gente que tem que estar sempre tomando pra ver algum resultado decente... ~Hugs Seph® Pois é, mas aumentou 0,5cm do braco, se ate final aumentar mais 0,5cm to feliz hehe Mas ta bom, é o ultimo suplemento que vou tomar esse ano mesmo.. to numa vontade seca de tomar uma gelada no fim de semana huahuahua nao bebo a uns 2 meses ja Agora fim de ano vou aproveitar mais Abs e bons treinos Editado Dezembro 4, 2009 às 11:35 por marcelobra1
Seph® 5 Postado Dezembro 4, 2009 às 12:05 Postado Dezembro 4, 2009 às 12:05 kkkk eu fico meses sem beber.. quando volto a beber.. não guento 3 copos...:S vou tentar para de vez mesmo.. duro são festas de familia.. todo mundo pega no pé... kkkk foda³³ ~Hugs Seph®
marcelobra 3 Postado Dezembro 4, 2009 às 12:31 Postado Dezembro 4, 2009 às 12:31 kkkkkkkkkk é verdade.. mas eu to com aquela vontade de tomar uma so pra relaxar, muito calor.. cortei cerveja, cafeina durante a creatina pra garantir resultados :\ Mas vamos ver se pelo menos chego nos 70kg
grajadouglas 0 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:27 Postado Dezembro 5, 2009 às 00:27 Eu faço assim , levo minha shakeira pra academia com meu whey e dextrose , depois q eu termino o treino , venho misturando ela no trajeto da academia até a minha casa , que é mais ou menos 8 min ... Chego em casa boto um copo d'água no microondas e programo 25 segundos , depois misturo as 5 gramas de creatina no copo e mecho com uma colher , dissolve facilmente e jogo pra dentro junto com o whey ...
tiagoilha 0 Postado Dezembro 11, 2009 às 20:12 Postado Dezembro 11, 2009 às 20:12 Eu ganhei 2 kilos em uma semana de pura retençao...nao quero nao..se dissolver mudar isso entao ja comecei a dissolver..
nyan 0 Postado Dezembro 12, 2009 às 01:03 Postado Dezembro 12, 2009 às 01:03 como sabe q eh retencao 0.o eu ja tomei crea com poka agua tbm tive resultados.. mais agora eu dissolvo por completo
henrique.charlie 1 Postado Dezembro 12, 2009 às 21:41 Postado Dezembro 12, 2009 às 21:41 como sabe q eh retencao 0.o [...] Ganhou 2kg em 1 semana? A não ser que esteja usando anabol só pode ser retenção...
Sou motoqueiro não 2 Postado Abril 20, 2010 às 13:06 Postado Abril 20, 2010 às 13:06 Ressucitando o Tópico ;P Eu vi um comentário do Dragoo que fala qe tomar sem diluir pode causar dores nos juelhos , cotovelos etc... Eu to tomando sem diluir , e nao sei se é coincidencia , mais eu tou sentido doress nas articulações, e quando eu corro,etc. sinto dor nos rins... agora vou esquentar agua no microondas e dissolver bem a creatina pra ver .. (obs: tomo muita agua ao dia)
.thumb.jpeg.a0dd5ec814486d1acae7740817d5ce8c.jpeg)
Posts Recomendados