Analise Sua Força

[mauricioblaster 293]

Encontre pontos fracos e fortes e compare-se com outros lifters

Ferramenta interessante:

https://symmetricstrength.com/

Editado Setembro 17, 2015 às 12:34 por mauricioblaster

[Lucas, o Schrödinger 11950]

Muito maneiro isso aí!

[mrphineas 11]

Grato pela contribuição.

[Torf 11507]

Interessante mesmo a ferramenta. =)

[Picanha 94]

Legal! To novato em tudo hahahaha

[Hipernetico 145]

Bacana, pra mim serviu bastante, já que estou focado no ganho de força nos exercícios supino/desenvolvimento de ombros/agachamento/levantamento terra/barra-fixa.

[Leticia Lelis 595]

Show!

Tava procurando alguma academia pra fazer avaliação física e ver a 1RM, mas não achei nada...

Na ferramenta tem os exercícios q já faço, front squat, terra sumo, OHP, power clean, vai me ajudar bastante!

Brigada, mauricio

[**Carlos** 22]

A comparação é feita com outras pessoas que já usaram a ferramenta?

Grato

[Luiz Palmeirense 44]

Muito legal, obrigado!

Estimated one rep maxes

Back Squat: 315lbs[intermediate]

Deadlift: 365lbs[intermediate]

Bench Press: 270lbs[intermediate]

Overhead Press: 145lbs[Novice]

Chin-up: 65lbsadded[intermediate]

[Hipernetico 145]

A comparação é feita com outras pessoas que já usaram a ferramenta?

Grato

Provavelmente é baseado em powerlifters ativos. Que não necessariamente usaram a ferramenta.

Lá no site deve explicar, mas preguicinha pra traduzir!!

Editado Setembro 16, 2015 às 22:55 por Hipernetico